Kontento
- 1. Bulawan nga pagmando - Oras alang sa trabaho, oras alang sa pamilya
- 2. Himua ang pagpauswag sa imong karera nga usa ka gipaambitan nga proyekto
- 3. Magklaro sa imong magamit - Sa trabaho ug sa balay
1. Bulawan nga pagmando - Oras alang sa trabaho, oras alang sa pamilya
Kini mahimo nga klaro kaayo, apan kanunay kanunay wala gitahod sa mga tawo ang lagda sa pagpadayon sa oras sa imong trabaho ug oras sa imong pamilya. Nga hinungdan nga kini angay nga hatagan pagtagad. Katingalahan kung pila ka mga problema ang makita aron mapugngan ang usa ka psychotherapist kung ang tawo ra ang naggahin og oras kanus-a sila motrabaho ug kanus-a nila matagamtam ang usa ka kalidad nga oras sa ilang pamilya.
Tingali nabati na nimo ang pagpit-os nga ihunong ang pagsusi sa imong mga email sa trabaho sa Domingo, ug biyaan ang mga aparato kung nagbakasyon. Ug kini ang tino nga naghatag kalisud sa imong kinabuhi sa gugma. Apan kini nga lagda nagpanalipod dili lang sa imong oras sa imong kapikas apan usab sa imong propesyonal nga pakig-uban. Bisan kung mahimo nimo mabati nga kung kanunay ka nga magamit sa imong agalon o sa imong mga kauban sa trabaho, ikaw pagaisipon nga usa ka maayong kawani, mahimo lamang kini usa ka ilusyon.
Giunsa? Sa ingon, gawas sa nameligro ang inyong kaminyoon, ang pagkuha sa imong trabaho sa balay hinungdan nga magtrabaho ka sa mga kondisyon nga labi ka taas ang kapit-osan ug labing mubu ang focus. Dili ka kalikayan nga makonsensya ka sa imong pagpabaya sa imong pamilya, ug dili ka maka-concentrate sama sa naandan nimo kung magpabilin ka sa opisina. Wala labot ang kakusog sa gagmay nga mga bata, kung ikaw usa ka ginikanan usab.
May Kalabutan: Giunsa Dili Masagubang ang Imong Trabaho nga Makaguba sa Imong Kinabuhi sa Pamilya?
Mao nga, ang bulawanon nga pagmando sa kalampusan sa karera (ug ang pagpanalipod sa imong kaminyuon dungan) mao - pagtrabaho kung naa ka sa trabaho, ug kung kauban nimo ang imong pamilya, kalimtan na lang tanan ang imong propesyonal nga kaugalingon. Kung adunay panginahanglan alang sa dugang nga oras sa pagtrabaho, nan pagpabilin sa opisina o pag-lock sa imong kaugalingon sa usa ka sulud, ug tapuson ang imong kinahanglan nga wala’y pagsulay nga makig-istorya sa imong kapikas sa parehas nga oras.
2. Himua ang pagpauswag sa imong karera nga usa ka gipaambitan nga proyekto
Ang laing tambag nga mahimo nimo makuha sa opisina sa usa ka psychotherapist kung giunsa nimo mapugngan o ayohon ang mga problema sa usa ka panagbangi taliwala sa imong kaminyoon ug sa imong karera aron himuon ang imong propesyonal nga pag-uswag usa ka gipaambitan nga proyekto. Sa ato pa, iupod ang imong asawa o bana sa paglaraw sa usa ka estratehiya kung unsaon pagkuha us aka promosyon o madawat alang sa katingalahang trabaho!
May Kalabutan: 6 nga Paagi aron masuportahan ang Karera sa Imong Kapikas
Kung imong giapil ang imong kapikas sa kinabuhi sa kung unsa ang usa ka punoan nga tipik sa imong kinabuhi, imong karera, mapaabut ra nimo ang daghang mga butang nga mahinabo! Tungod kay giwagtang nimo ang gibati sa imong kapikas nga gipasagdan, apan usab ang imong pagkasad-an. Ug, labut pa, nakakuha ka duha ka mga ulo aron mahibal-an ang mga butang ug maghunahuna sa lainlaing mga paagi aron mapataas ang imong kahigayunan sa kalampusan.
Wala’y labot kung unsa ka hinungdanon nga adunay suporta sa labing hinungdanon nga tawo sa imong kinabuhi. Ang paghangyo nga maabut ang kataas sa imong propesyon nga ikaw ra, samtang gibati nga gikawatan nimo ang imong kapikas sa kinabuhi nga wala’y atensyon nimo mahimo’g makapaubus ug makapabug-at. Bisan pa, kung naa ka sa parehas nga kilid ug ang imong karera mihunong nga usa ka butang nga imong gibuhat sa imong kaugalingon apan usa ka bahin sa imong gipaambit nga kaugmaon, sa tinuud, ang langit mahimo’g utlanan.
3. Magklaro sa imong magamit - Sa trabaho ug sa balay
Ang laing hinungdanon nga tambag nga kinahanglan nimo nga hunahunaon kung imong gipaningkamutan nga mapauswag ang imong karera mao ang tin-aw sa imong pagkaanaa sa trabaho ug sa imong kapikas. Sa trabahoan, nagpasiugda nga magbutang mga kinutuban kung adunay adunay makagambala kanimo kung wala ka sa opisina. Kini ang katungod sa matag empleyado, ug dili ka angay magbatyag nga sad-an kung imong giingon nga dili ka tawagan sa oras sa trabaho. Apan, parehas ang kinahanglan nga magamit sa imong kapikas, ug mahimo nimo hunahunaon ang pagtangtang sa mga tawag sa pamilya samtang naa ka sa trabaho.
Tingali bugnaw kini kung gihisgutan namon ang bahin sa imong kasal, apan kini usa ka timaan sa pagtahod sa imong asawa o imong bana. Pinaagi sa pagtakda sa tin-aw nga mga limitasyon kung kanus-a ka mahimong magamit alang sa usa ka tawag o usa ka video chat, ug sa unsang mga kahimtang mahimo’g mabalda ang imong mga miting ug kung wala, wala nimo pagtratar ang imong kapikas ingon usa ka gamay nga nanginahanglan nga bata, labi na nga hingkod na kaugalingon nga indibidwal. Ug kini makaayo sa imong kaminyoon ug sa imong karera.