Kontento
- Giunsa makaapekto ang laygay nga sakit sa usa ka relasyon
- Giunsa ang pagsagubang?
- Pakigsulti sa matag usa
- Hupaya ang tensiyonado nga pagbati
- Isulti ang imong mga kinahanglan
Pinauyon sa mga eksperto, 75 porsyento sa mga kaminyuon diin ang usa sa mga magtiayon nagmasakiton kanunay nga natapos sa diborsyo. Mabug-at ang tunog, dili ba? Ang adunay sakit nga laygay sama sa artraytis, diabetes, o kanser mahimong makamatay bisan sa labing kaayo nga relasyon, mahimo kini usa ka kaparis, usa ka higala o usa ka pamilya.
Ang nahinabo dinhi kung adunay usa nga nasakit og grabe mao nga ang tawo nga nagmasakiton mahimong dili mobati sama sa gibati sa usa ka tawo sa wala pa ang sakit, ug ang tawo nga naa sa palibut sa masakiton nga tawo sama sa pamilya o kauban dili mahimong mahibal-an kung unsaon pagdumala ang mga pagbag-o. Kini sa katapusan mosangput sa sala sa relasyon ug parehas nga indibidwal.
Busa, giunsa nimo pagdumala kini nga mga butang?
Uban sa pasensya ug pasalig, adunay mga paagi nga ikaw ug ang mga tawo sa imong palibut makigsabut sa pag-ayad sa mga laygay nga sakit nga gibutang sa inyong relasyon. Ingon niana, giingon, basaha ang labi pa sa kini nga artikulo aron mahibal-an kung giunsa ang pagdumala sa kini nga dili maayo nga hitabo sa kinabuhi sa usa ka tawo.
Giunsa makaapekto ang laygay nga sakit sa usa ka relasyon
Sa wala pa kita maghisgot kung giunsa ang usa ka indibidwal makaagwanta sa us aka tawo nga kanunay nagmasakiton, hisgutan una kung giunsa kini nakaapekto o nakaimpluwensya sa relasyon ug kung giunsa niini gipugngan ang bugkos sa taliwala sa mga tawo.
Tungod sa sakit, ang adlaw-adlaw nga mga kalihokan mahimo’g magbag-o tungod sa mga limitasyon sa pasyente ug ang mga gipangayo nga pagtambal mahimong magkinahanglan og daghang oras nga sa ulahi mosangpot sa pagkakapoy sa tig-alima nga mahimong hinungdan sa pagkaluya ug pagkaluya sa relasyon.
Ingon kadugangan, ang tensiyon mahimong makuha sa tibuuk nga proseso ug mahimong hinungdan nga makasinati og kusug nga mga emosyon sama sa kasuko, kasubo, pagkasad-an, kahadlok, ug kamingaw. Kini ang punoan nga hinungdan ngano nga ang pipila ka mga bugkos nga mosangput sa pagkabulag, ug kung kini bahin sa kaminyoon, nan usa ka diborsyo.
Giunsa ang pagsagubang?
Una sa tanan, tungod kay ang tensiyon mao ang panguna nga hinungdan sa kini nga sala, kinahanglan nga hunahunaon kung giunsa ang pag-stress o pagsagubang sa tensiyon.
Ang usa ka tambal sa stress mahimo’g husto alang sa tawo nga nag-atubang sa kini nga nakapa-stress nga kahimtang aron makatabang sa proseso sa paghupay ug pag-iwas sa stress.
Ang mga doktor mahimo nga magreseta sa usa ka lainlaing mga tambal sama sa anti-depressants, sedatives, ug beta-blockers nga gigamit ang tanan aron matabangan ang mga tawo nga makasagubang sa stress.
Ang mga kupon sa depresyon nga droga kinahanglan makatabang sa pinansyal aron dili mabug-atan pa ang badyet sa pamilya. Ingon kadugangan, kung gusto nimo ang natural nga mga paagi aron masagubang ang tensiyon ug mga kabug-at, ayaw na pagkabalaka, tungod kay hatagan usab kini pagtagad dinhi aron matabangan ka.
Pakigsulti sa matag usa
Ang komunikasyon mao ang yawi sa matag relasyon kung ang usa nag-antus sa usa ka sakit o wala.
Busa, kung gusto nimong masagubang ang tensiyon tungod sa imong kapikas o sakit sa usa ka membro sa pamilya, kinahanglan nimo ipahayag ang imong gibati aron ang koneksyon magpadayon tungod kay ang kakulang sa diskusyon modala ngadto sa usa ka pagbati sa distansya ug pagkasuod.
Ang una nga lakang padulong sa epektibo nga komunikasyon mao ang pagpangita mga paagi aron bukas nga hisgutan ang bahin sa mga hagit nga giatubang ninyong duha, nga nagresulta sa mga pagbati sa pagkasuod ug maayong pagtrabaho. Ang kinahanglan nimong hinumdoman sa pag-estorya mao ang pagpangita sa husto nga lebel sa komunikasyon, kinahanglan nga makapangita ka usa ka tunga nga sukaranan.
Hupaya ang tensiyonado nga pagbati
Bisan kinsa nga naa sa kahimtang mobati og kasubo ug mobati og kabalaka tungod sa usa ka laygay nga sakit. Kini ang hinungdan nga ang labing kaayo nga paagi sa pag-atubang niini mao ang pagkontrol sa imong emosyon pinaagi sa pag-ila sa gamot sa kabalaka ug pagpangita mga paagi aron mahatagan kini solusyon.
Adunay mga paagi aron mapagaan ang kahinam sa emosyon, sama sa pagtambag. Mahimo ka nga mag-uban sa pasyente o bulag alang sa pagtambag sa usa ka therapist, ministro o uban pang mga nabansay nga mga propesyonal aron matabangan ka nga makaya ug makontrol ang imong gibati.
Ang usa pa ka dali nga buhaton mao ang pag-amping sa imong kahimsog ug hunahuna pinaagi sa pagpamalandong o pagbuhat sa mga butang nga makatabang kanimo nga makapahulay.
Isulti ang imong mga kinahanglan
Sa sakit nga giantos sa pasyente ug ang gibati nga sakit nga mahimo nimo atubangon, kinsa ang gusto makatag-an sa kini nga oras, dili ba? Nga mao man ngano nga kinahanglan ipahayag sa duruha ang mga kinahanglan sa usa ka tawo nga mahimong tin-aw ug direkta bahin sa mga butang nga gusto sa usa ka tawo, aw, ang imong kapikas dili usa ka magbasa sa hunahuna.
Aron mabalanse ang pagbag-o sa relasyon, kinahanglan nga mag-istoryahanay kamo kung giunsa ang pagbaligya sa mga buluhaton ug responsibilidad aron dili masunog ang inyong kapikas o miyembro sa pamilya.
Ang pagkahibalo nga pareho kamo nga kauban niini makatabang sa pagpagaan sa kabug-at nga gibati sa usa ka tawo mao nga kini usa ka maayong paagi aron matabangan ang matag usa.
Ang laygay nga sakit nag-antos na sa pasyente apan wala kini gipasabut nga tig-atiman o dili usab naapektuhan ang kauban. Mahimong dili kini pisikal, apan ang emosyonal nga palas-anon nga gidala usab sa usa ka tawo hinungdanon, hinungdan nga kinahanglan duha sa tango, nga nagpasabut nga pareho kini aron molihok ang usa ka relasyon.