Kontento
- Unsa ang usa ka narcissist?
- Unsa ang gaslighting?
- Mga landong sa gaslighting
- Nahibal-an ba sa mga narcissist nga sila nagsiga?
- Unsaon nako pag-atubang ang pag-gaslight sa akong kauban?
Naminyo ka ba sa usa ka narcissist? Sa imong hunahuna ang imong kapikas usa ka narcissist? Nabalaka ka ba nga ma-gaslight?
Ania ang mga kahulugan sa kini nga mga termino ug ang mga pamaagi nga mahimo nimo aron malikayan ang pagmaniobra
Unsa ang usa ka narcissist?
Ang usa ka narcissist usa ka kahimtang sa pangisip diin ang mga nag-antos adunay sayup, gipaburot nga pagbati sa ilang kaugalingon nga kahinungdanon ug bili. Uban sa ingon, gipangayo nila ang sobra nga atensyon ug pagdayeg, nagpalambo usab sa usa ka grabe nga kakulang sa empatiya alang sa uban.
Ang narcissism labi ka lisud nga madayagnos ug bulag gikan sa taas nga pagsalig sa kaugalingon ug pagkabalhin. Ingon usa ka sangputanan, daghan ang mosulod sa mga pakigsandurot sa mga narkisista nga wala makahibalo sa ilang kahimtang sa pangisip hangtod nga makita ang mga timailhan sa pag-abuso sa emosyonal, unsa ang mahimo nga mga bulan sa ulahi.
Tingali nakurat ka nga nahibal-an nga hapit 7.7% sa mga lalaki ug 4.8% sa mga kababayen-an ang nagpalambo sa NPD sa ilang kinabuhi, pinauyon sa usa ka pagtuon nga gihimo sa National Institute of Alkohol Abuse ug Alkoholismo. Ug kini nga pamatasan gipahinungdan sa nag-una nga paggamit sa social media, labi na ang pag-post sa mga imahe ug mga selfie nga nagresulta sa sunod nga pagtaas sa narsismo.
Kung gikasal ka sa usa ka narcissist, nan ang pagbulag sa imong mga pamaagi gikan kanila mahimong malisud. Apan sa wala pa ka mobisita sa us aka abogado sa diborsyo, siguruha nga nagpakasal ka sa usa. Pagkahuman sa tanan, adunay pipila nga mga tip sa pagdiborsyo sa usa ka high-conflict nga personalidad.
Pangita-a ang mga masilaw nga karatula nga gikasal ka sa usa ka narcissist ug pangita mga paagi aron makabiya sa usa ka narcissist.
Adunay pipila nga mga sagad nga kinaiya sa mga narcissist ug gaslighter nga nagpakita nga wala’y daghang kalainan sa duha. Sa tinuud, ang mga sociopaths ug narcissist ninggamit mga gaslighting trick aron mabuntog ang ilang mga kauban ug manipulohan sila.
Kung gikasal ka sa usa ka narcissist, tingali ikaw mabiktima sa gaslight sa ulahi o sa ulahi. Apan giunsa nimo maila ang mga timailhan nga ikaw biktima sa pag-gaslight? Sa wala pa kana, hinungdan nga mahibal-an ang pipila ka mga butang bahin sa pag-gaslight sa kaugalingon.
Unsa ang gaslighting?
Ang Gaslighting usa ka punoan nga porma sa pag-abuso sa pangisip nga gihimo sa usa ka narcissist.
Naglambigit kini sa pagmaniobra sa ubang tawo pinaagi sa pagpangutana kanila sa ilang kaugalingon kahimsog ug sa sangputanan, pagkuha gahum sa ibabaw nila. Ang paghayag sa gasolina mahimo’g hinay ug mahuman sa dugay nga panahon mao nga ang biktima wala’y hibal-an sa pagmaniobra.
Adunay lainlaing mga shade sa gaslighting ug kung gikasal ka sa usa ka narcissist, tingali makasinati ka usa o duha sa mga kinaiya niini.
Mga landong sa gaslighting
Robin Stern, ang tagsulat sa libro, 'The Gaslighting Effect', nagsulti nga "Ang Gaslight Effect resulta gikan sa usa ka relasyon tali sa duha ka tawo: usa ka gaslighter, nga kinahanglan nga husto aron mapreserba ang iyang kaugalingon nga pagbati sa kaugalingon, ug ang iyang pagbati nga adunay gahum sa kalibutan; ug usa ka gaslightee, nga nagtugot sa gaslighter nga ipasabut {ang iyang kahulugan sa reyalidad tungod kay gipili niya siya ug gipangayo ang iyang pag-uyon. "
Dugang pa, ang National Center On Domestic Violence And The Domestic Violence Hotline nagsulti nga, "Kadaghanan sa mga nakalas nga nagreport sa ilang mapang-abusong mga kauban aktibo nga nakatampo sa mga kalisud sa kahimsog sa pangisip o ang ilang paggamit sa mga sangkap nagsulti usab nga gihulga sa ilang mga kauban ang paggamit sa mga kalisud o paggamit sa sangkap batok kanila. sa mga importanteng awtoridad, sama sa mga propesyonal sa ligal o pag-aalaga sa bata, aron mapugngan sila nga makakuha ng kustodiya o ubang mga butang nga gusto nila o kinahanglan. "
Ang gaslighting hinungdan sa pagduhaduha sa kaugalingon ug dili pagsinabtanay sa panghunahuna.
Busa, kung naminyo ka sa usa ka narcissist, tingali masaksihan nimo ang mga mosunud nga sundanan sa pamatasan sa imong kapikas.
- Ang mga gaslighter batid sa arte sa dayag nga pagdumili, kung gipangutana sa ilang mga lihok sama sa pagkadili-matinud-anon
- Ang maliputon nga kaulaw ug pagkawalay-pulos sa emosyon mga hinagiban nga gigamit sa mga gaslighter aron masira ang ilang mga kauban ug kusganong gibalibaran ang ilang mga pasangil
- Paglikay sa pagkamay-tulubagon sa ilang mga lihok pinaagi sa pagdaot sa ilang mga kauban, ug
- Sa labing ngil-ad nga hitabo nga hitabo, ang Gaslighters makahimo sa pagmaneho sa ilang mga kauban aron maghikog
Ang pag-ayo gikan sa gaslighting dili sayon ug adunay piho nga mga limbong aron matuman ang usa ka makapahiuyon nga buluhaton.
Nahibal-an ba sa mga narcissist nga sila nagsiga?
Kung nahibal-an nimo ang usa ka sundanan sa pag-abuso sa gaslighting, apan tungod lang kay wala sila nahibal-an, wala kini gipasabut nga kinahanglan mo nga antuson kini.
Kung nakit-an nimo ang maliputon nga mga timailhan sa gaslighting kung nagkalalis ka sa imong kaparis, angay nga ablihan kini, edukar sila sa gaslighting ug sultihi sila sa imong gibati. Kung nahibal-an nila kung unsa ang ilang gibuhat, sila adunay mga gamit nga mahimo’g usbon.
Bisan pa, kung nakasinati ka sistematiko nga pag-abuso sa emosyonal, angay nga makita ang usa ka magtatambag sa kaminyoon ug tan-awa sa imong kaugalingon kung kini masulbad o mabiyaan ang relasyon, labi na kung makadaot kini sa imong kahimsog sa pangisip.
Unsaon nako pag-atubang ang pag-gaslight sa akong kauban?
Kung ikaw gipasiugdahan sa usa ka kapareha, kanunay nga mapuslanon ang pagbutang usa ka gilay-on sa taliwala nimo ug sa pagmaniobra sa pangisip nga gihimo nila.
Pagpanaw sa mga higala o paggahin og oras sa pamilya ug pinaagi sa paggahin og panahon aron makapamalandong, mahimo nimong ikonsiderar kung andam ka ba nga makigtambayayong sa imong kaparis aron mahunong ang pagsiga sa gasolina ug mapugngan ang dugang nga pag-abuso sa emosyon.
Kung mao, awhaga ang imong kapikas nga magpatambal. Ang mga narcissist dili tingali magbag-o sa ilang batasan kung yano nga gihangyo, magkinahanglan sila og intensive therapy aron mausab.
Ang una nga lakang aron mahunong ang pang-abuso sa emosyon mao ang pag-ila sa kamatuuran nga gimaniobra ka. Apan kung nakita na nimo ang mga timailhan, ayaw pagbuhat bisan unsa, panahon na aron molihok aron maluwas ang imong relasyon apan ang labing hinungdanon, ang imong kahimsog sa pangisip.