Kontento
- 1. Una nga mga butang - lakang gikan sa parehas nilang duha
- 2. Pagpalig-on sa matinuuron nga paghisgot sa higayon nga makaatubang ka sa imong bana
- 3. Balik ug susihon ang imong mga sundanan sa relasyon
- 4. Pagpangita propesyonal nga interbensyon, sa bisan unsang porma
- 5. Panahon na karon aron atubangon ang pakighigala
- Pagputos
Gibinuangan ko sa akong bana kauban ang akong suod nga higala!
Ang tunog sa kini nga pamahayag sa iyang kaugalingon makapasubo nga bisan ang mga sertipikado nga magtatambag sa kaminyoon o psychologist sagad nga wala’y kahadlok sa pagdumala sa mao nga mga kaso. Rason nga
Ang pagkamaunongon sa bisan unsang relasyon labi ka makalilisang.
Nahimong dili hitupngan nga labi ka daotan alang sa bisan kinsa nga asawa nga mahibal-an nga ang uban nga babaye mao ang iyang labing suod nga higala. Kini ang kaso sa doble nga pagbudhi ug sakit kaayo. Sa tinuud, pagkahuman madiskobrehan ang kalihokan, adunay usa ka kombinasyon nga mga pagbati nga kauban sa sakit ug pagbudhi.
Adunay kasuko ug sa pipila ka mga kaso, pagkamanhid bisan alang sa imong labing suod nga higala ug bana.
Bisan pa, bisan sa atubang sa daghang pagbudhi sa duha ka labing duul nga mga tawo kanimo, hinungdanon nga dili ka makontrol ang imong emosyon. Ang pagbuhat sa ingon mahimo ug makadaot sa imong pagkaayo (sa paagi nga dili makahimo usa ka maayo nga paghisgot) ug bisan ang kaayohan.
Ning orasa, daghang milyon nga mga pangutana ang ningdagan sa imong hunahuna, ug labi nga mograbe kini kung adunay mga bata nga naapil. Gisugdan nimo ang pagpangutana sa imong bili, mubu ang imong pagtamod sa kaugalingon ug libu-libong mga pula nga bandila nga tingali wala nimo tagda nagsugod sa pagbaha sa imong ulo.
Bisan pa, bisan kung gibati nimo ang labing kaayo nga butang nga buhaton mao ang diborsyohan ang imong bana ug tangtanga siya, kanunay adunay paglaum. Ug labi pa depende sa kabug-at sa kadaghan sa pagpanikas, kadugayon sa pagpanikas, kinsa pa ang kauban ug uban pa.
Sa ubus ang lima ka propesyonal nga tambag ug sumbanan nga girekomenda alang sa tanan nga gilimbongan ako sa akong bana sa mga kaso sa akong suod nga higala.
1. Una nga mga butang - lakang gikan sa parehas nilang duha
Kini hinungdanon kaayo tungod kay ang kakurat ug kasuko nga miabut sa babaye sa pagdiskobre niini dako kaayo, lagmit biyaan ka nila sa usa ka hilaw kaayo ug gisukol nga emosyonal nga kahimtang nga naghimo kanimo nga dili angay nga maghimo bisan unsang mga diskusyon sa lugar.
Mahimong makatabang kung ipahilayo nimo ang imong kaugalingon sa imong bana ug imong suod nga higala, labi na sa mga sayo nga oras o mga adlaw pagkahuman mahibal-an ang kalihokan.
Kini hinungdanon tungod kay maghatag kini kanimo bisan unsang oras aron maproseso ang tanan nimo nga gibati ug hunahunaon kung diin ka magsugod.
Ang paggugol sa gabii sa lugar sa usa ka paryente o bisan diin nga mag-inusara ingon og angay hangtod mabati nimo nga kalma nga makaduol sa imong bana.
2. Pagpalig-on sa matinuuron nga paghisgot sa higayon nga makaatubang ka sa imong bana
Sa higayon nga gigahin nimo ang imong oras aron kalma ug karon makaduol sa imong bana, siguruha nga maestablisar nimo ang usa ka matinuuron nga pagsulti bahin sa iyang pagkadili matinud-anon.
Maisog ug dayag nga gipatin-aw kung giunsa nakaapekto kanimo ang iyang pamatasan ug nangayo usa ka prangka nga pagpatin-aw kung unsa ang hinungdan sa kalihokan. Ingon usab, kung nahibal-an ang tanan nga mga nitty gritty kung giunsa ang pagsugod sa kalihokan ug kung unsa ang hinungdan niini mahimo nga dili maminusan ang kasakit nga imong gibati o gibati, ang pagkuha sa usa ka tin-aw nga pagsabut kung ngano nga siya gilimbongan ka mahimong maghatag bisan usa ka labi ka maayo nga pagsabut sa tibuuk nga kahimtang.
Ilabi na kini nga hinungdanon sa pagbutang kanimo sa husto nga dalan sa pag-ayo ug pasaylo, nga gitugotan ka nga mohimo mga makatarunganon nga paghukum ug mga paghukum.
3. Balik ug susihon ang imong mga sundanan sa relasyon
Karon nga adunay ka mga detalye bahin sa kalihokan, panahon na aron repasuhon ang mga sundanan sa imong relasyon.
Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pipila ka mga kalihokan sa gawas sa kaminyoon mahimo nga dili ingon ka dali ug wala planuha sama sa gusto nga tuohan. Tingali kini ang mga pagpakita sa usa ka labi ka daghan, wala’y sapot nga problema sa kaminyoon nga nagkaon sa kahimsog sa relasyon sa daghang mga tuig.
Samtang gihimong internal nimo ang mga detalye sa kalihokan, luwas ra nga i-scan ang imong kaminyoon ug pangutan-on ang imong kaugalingon sa pipila ka mga pangutana.
Nalipay ba kamong duha sa kaminyoon? Natuman na ba sa kasal ang pareho nimong mga kinahanglanon? Pareho ba kamo nga makahimo sa pagpakigsulti nga epektibo? Kumusta ang pisikal nga pagkasuod?
Sa usa ka paagi o sa uban pa, kini nga mga pangutana mahimong magpunting ra kanimo usa ka butang nga makatabang sa pagpadayon sa bisan unsang mga desisyon nga imong pagahimuon.
4. Pagpangita propesyonal nga interbensyon, sa bisan unsang porma
Bisan kung giako sa imong bana ang tanan nga kaakohan alang sa iyang mga lihok, kinahanglan nga masabtan nga ang pagbasol, pagtawag sa ngalan o kanunay nga pag-iskwela maghatag gamay ra kalabot sa imong paghimo og nahibal-an nga mga paghukum.
Bisan kung nakahukom ka nga magpabilin ug pagsulay nga ayuhon ang mga butang o sa imong hunahuna mas maayo nga magkabulag, ang bisan unsang kalihokan nga dili makatabang sa pagpadayon kanimo mao ang negatibo nga kusog.
Maalamon nga magpangayo tabang gikan sa usa ka propesyonal nga magtatambag o lider sa relihiyon nga pareho ninyong pamilyar ug komportable nga makigsulti, labi na kung gibati nimo nga dili mapugngan ang imong gibati.
Ang usa ka nabansay sa propesyonal nga magtatambag makatabang kanimo nga mahibal-an ang bag-o ug epektibo nga mga pamaagi sa komunikasyon ug pagrelaks. Sa susama, ang propesyonal nga magtatambag sa kasal naa sa usa ka maayo kaayo nga posisyon aron matabangan ka nga masusi ug masusi ang mga posibleng isyu nga mosangput sa pagkadili-maunongon sa imong bana.
5. Panahon na karon aron atubangon ang pakighigala
Ang tanan nga mga gibati nga pagbudhi, kasuko, ug kasubo nga anaa kanimo bahin sa imong bana, lagmit nga parehas ang imong gibati sa imong suod nga higala.
Kana nagpasabut nga kini usa ka butang nga kinahanglan nga atubangon.
Kung nakadesisyon ka nga magpabilin sa kaminyoon ug ayohon ang mga butang sa imong bana, kung ingon ang una nga buhaton mao ang paglimita sa kontak sa taliwala sa niining duha nga mga tawo hangtod sa usa ka panahon nga mahisgutan nimo kalma ang mga butang sa imong higala.
Sa parehas nga oras, mahimo ka na magdesisyon kung ayohon nimo ang imong relasyon sa imong higala o dili.
Dili igsapayan ang imong paghukum, himsog nga lingkuranan ang imong higala ug ipahibalo kaniya kung unsa ka daotan ang iyang gipasakit kanimo ug kung unsa ang imong gibati kaniya. Gawas pa, mahimo usab nimo gamiton ang iyang mga tubag aron mahibal-an kung angay ba niya nga ipadayon karon o putlon ang mga relasyon kaniya.
Pagputos
Ang pagpaminaw sa pipila niini nga gilimbongan ako sa akong bana sa mga istorya sa akong suod nga higala mahimong hinungdan sa pagpatulo sa imong luha o pagpasuko kanimo sa dili mapugngan nga kasuko.
Sa bisan unsang paagi, kung ikaw ang imong turno, ug dili nimo mapugngan o mahibal-an kung unsa ang sunod, kining lima nga mapuslanon nga tambag magpadayon sa paggiya sa sunod.