Kontento
- Ngano lisud
- Giunsa makalungtad ang usa ka panagbulag
- 1. Pag-amping sa imong kaugalingon
- 2. Magmabinantayon
- 3. Kuhaa kini hinay
- 4. Ayaw pag-rebound
- 5. Ang ligal nga habig
- 6. Paghimo usa ka plano alang sa imong mga anak
- 7. Pagtan-aw sa positibo nga butang
- 8. Gamiton ang imong sistema sa pagsuporta
Ang pagbulag sa imong kapikas lisod sagubangon sa lainlaing mga lebel. Ang pagkabuhi sa usa ka panagbulag ingon usa ka imposible nga buluhaton kung naa ka sa tunga-tunga sa mga pagbulag nga pamaagi. Samtang dili kini kanunay nga gipasabut nga nagpadulong ka sa diborsyo, nagpasabut kini nga kinahanglan nimo nga buhaton ang praktikal nga mga lakang aron mapanalipdan ang imong kaugalingon sa emosyonal ug pinansyal nga pagpadayon. Kini usab usa ka maayo kaayo nga oras alang kaninyong duha aron mahibal-an kung unsa ang kinahanglan nimo gikan sa imong relasyon aron kini mouswag.
Ayaw pagdakup sama sa usa sa mga suga sa panahon sa imong pagbulag. Paghimo mga praktikal nga lakang, pagpakita og pailub ug kalooy. Paggamit us aka kinaiya nga sama sa negosyo aron makahimog maayong mga desisyon. Niini kung giunsa mabuhi ang us aka pagbulag.
Ngano lisud
Ang pagbulag lisud, apan kinahanglan nga lakang aron makapadayon sa imong kinabuhi. Adunay mga ligal nga nota ug papeles nga i-file, ug usa ka rollercoaster sa mga emosyon aron masala. Daghang mga agianan sa kasakit nga imong paga-isahan ug gawas sa panahon sa imong panagbulag.
- Gamit sa pagtan-aw sa kana nga tawo: Kung naminyo ka sa tulo ka tuig o 30, naanad ka sa usa ka piho nga pamaagi sa kinabuhi. Naanad ka nga makit-an ang imong kapikas adlaw-adlaw ug pagpuyo nga adunay paghupay nga wala ka mag-inusara, bisan kung dili ka kanunay malipayon.
- Dili nimo gusto nga matapos ang relasyon: Ang usa pa nga katarungan ngano nga ang imong panagbulag mahimo’g malisud sa kasingkasing tungod kay dili nimo gusto nga matapos ang relasyon. Ang pagdumili nga imong gibati nga sagol sa trauma sa pagkakita sa imong kapikas nga mobalhin ug posible nga magpadayon mahimo’g makapugong.
- Adunay kamong mga anak: Ang panagbulag mahimo’g makadaot sa mga bata. Ang pag-ibot sa ilang malig-on nga kinabuhi ug pagbalhin kanila balik-balik taliwala sa parehas nga mga ginikanan, ingon man ang pagsulay nga magkauyon sa usa ka iskedyul sa imong ex nga nakasuko ug nakapasuko sa kadaghanan nga mga ihap.
Giunsa makalungtad ang usa ka panagbulag
Sa tanan nga kasuko, kasubo, ug kalibog nga nagtuyoktuyok, unsaon nimo makalampuwas ang imong pagkabulag? Lisud apan sa bug-os posible nga makalusot niini nga nagpahiyom sa katapusan. Niini ang pipila ka mga punoan nga lakang nga kinahanglan buhaton aron makalusot ang imong pagbulag sa usa ka piraso.
1. Pag-amping sa imong kaugalingon
Ingon og kini klaro kaayo, apan sa pagdagsang sa mga pagbati nga imong mabati, usahay bisan ang pinakasimple nga mga lihok mahimo’g ingon lisud. Pagginhawa. Siguruha nga natuman nimo ang imong punoan nga kinahanglanon matag adlaw. Pag-inom daghang tubig, kaon tulo ka beses sa usa ka adlaw, pagkatulog, pagtrabaho, ug pag-atiman sa imong mga katungdanan. Kung maayo ang imong gibati, daghan ang imong mahimo. Ang paghimo sa usa ka naandan nga pag-atiman sa kaugalingon magpadayon nga mobati nga himsog ug malinaw ang ulo.
2. Magmabinantayon
Ang usa ka lakang nga mahimo nimo sa imong panagbulag mao ang pagkahimong sibil sa imong kanhing kauban. Malisud kini, apan sa pagpaubos sa imong kaugalingon nga mahimong sibil, matinahuron, ug buotan, mapahawa nimo ang imong kasuko ug kasuko. Nagpakita usab kini usa ka maayong panig-ingnan alang sa bisan kinsa nga mga bata nga mahimo nimong kauban.
3. Kuhaa kini hinay
Mahimo nimo nga gusto nga magpadayon sa labing dali nga mahimo sa tawo, apan kana dili kanunay kapilian kung naa ka sa tunga-tunga sa usa ka panagbulag. Adunay usa ka proseso nga kinahanglan nimong pagaagian ug ikaw ra ang makahukom kanus-a ka nahuman. Mao nga paghupay niini: Wala’y basahon nga magbubuhat aron mabuhi ang usa ka panagbulag. Wala’y gitakda nga oras diin kinahanglan nimo mas maayo ang imong gibati. Himua kini nga hinay ug pasagdi ang imong kaugalingon nga maguol ang imong relasyon, magminyo, ug mahibal-an kung kinsa ka usab.
4. Ayaw pag-rebound
Ang usa ka rebound ingon usa ka nindot nga ideya, sa oras, apan mahimo ra kini nga makadaot sa daghang mga tawo sa kadugayon. Ang imong rebound adunay tinuud nga pagbati alang kanimo, samtang yano ka nga nagtan-aw aron mapuno ang usa ka wanang nga wanang. Mahimong dili ka makiangayon nga gikuha nimo ang imong kasuko bahin sa imong pagbulag sa imong bag-ong kauban. Ang usa ka kauban sa rebound mahimo usab nga maglibog sa imong mga anak kung sila bata pa kaayo. Paghulat hangtod nga mabati nimo ang tinuud nga andam alang sa usa ka relasyon sa wala pa paggukod.
5. Ang ligal nga habig
Intawon, kung ang inyong panagbulag nanguna sa dalan sa diborsyo, kinahanglan nimong sugdan ang pagtipig og mga rekord alang sa imong abogado. Kini nagpasabut sa pagpangita usa ka abogado, pagtipig sa mga rekord sa panalapi, pagpanalipod sa imong mga kabtangan, ug paghisgot diin moadto ang imong mga anak. Makapakyas kini apan hinungdanon nga mga lakang aron mapanalipdan ang imong kaugalingon nga ligal nga mopadayon. Mahimong kinahanglan pa nimo nga mag-file alang sa ligal nga panagbulag sa wala pa ikaw magdiborsyo.
6. Paghimo usa ka plano alang sa imong mga anak
Pakigsulti sa imong ex sa wala pa ang imong pagbulag kung giunsa nimo pag-atiman ang imong mga anak. Hibal-i kung giunsa ang mag-ginikanan aron mahibal-an sa imong mga anak nga ikaw inahan ug amahan pa, imbis nga duha nga managlahi nga entidad sa awtoridad. Paghukum usa ka higpit nga rutina alang sa imong mga anak aron ang ilang mga kinabuhi dili mobati nga sama kadaghan sa pagkabalisa. Siguruha nga parehas nga mogahin ka parehas nga oras sa matag usa sa imong mga anak. Paghupot sa usa ka lig-on nga eskedyul sa usag usa ug ayaw gyud paggamit ang inyong mga anak ingon mga pawn o bargaining chips.
7. Pagtan-aw sa positibo nga butang
Normal ra nga magduka-dali sa gamay nga panahon pagkahuman sa usa ka panagbulag, apan dili ka makapadayon nga magul-anon hangtod sa hangtod. Paghimo mga plano alang sa umaabot ug hatagan ang imong kaugalingon og butang nga gipaabut nimo. Usa ka malipayon nga hunahuna. Paghimo usa ka bag-ong kalingawan, pagsugod sa pag-ehersisyo, pagplano usa ka pagbiyahe kauban ang mga higala o pamilya, o pagsugod sa pagbansay aron mahimo ang trabaho nga kanunay nimong gipangandoy nga buhaton. Pagpadayon nga busy ug paghimo positibo nga mga plano alang sa umaabot.
8. Gamiton ang imong sistema sa pagsuporta
Nagpasabut man kini nga pamilya, suod nga mga higala, o usa ka therapist, hinungdanon nga adunay ka outlet alang sa tanan nga imong giagian karon. Ang pagbulag gikan sa usa ka dugay nga kapareha nagdala daghang mga pagbag-o, ang pipila positibo ug ang pipila makahadlok. Karon na ang panahon nga tigumon ang mga nahibal-an ang labing kaayo nga paagi aron mapadayon ang imong positibo niining panahon sa pagbalhin.
Ang pagkat-on kung giunsa mabuhi ang us aka pagbulag mahimo’g lisud, apan dili kini imposible. Paghimo positibo nga mga lakang padulong sa imong bag-ong kaugmaon ug paghupay sa imong suod nga mga higala ug pamilya niining pagsulay nga panahon.