Giunsa ang Pag-ayo sa Pagtamay sa usa ka Relasyon

Kontento

• Kahulugan sa pagtamay sa konteksto sa romantikong mga relasyon
• Mga pananglitan sa talamayon nga kinaiya sa mga relasyon
• Mga sangputanan sa pagtamay
• Posible ba alang sa usa ka romantikong relasyon nga makabawi gikan sa talamayon nga kinaiya?
• Nag-una nga 10 mga paagi aron ayuhon ang pagtamay sa romantikong mga relasyon
• 1. Pagsabut sa imong labi ka ngitngit nga kilid
• 2. Idirekta ang komunikasyon ingon usa ka puli sa pagtamay
• 3. Usba ang imong gibati pinaagi sa pagpangita positibo
• 4. Bisitaha usab ang imong kagahapon
• 5. Pag-ugmad sa usa ka kultura sa pagpasalamat
• 6. Reklamo, apan ayaw pagsaway
• 7. Ang empatiya mao ang yawi
• 8. Pag-ila sa mga hinungdan sa pagtamay sa mga pagbati
• 9. Hinungdanon ang pagpamati
• 10. Pagbalanse sa imong gilauman
• Konklusyon

Ang konsepto sa pagtamay, labi na sa mga romantikong relasyon, lisud nga mailhan ug matubag. Dili ikalimod nga walay relasyon nga perpekto. Ang matag relasyon ug kaminyoon adunay mga panagbangi, ug ang pagtamay kanunay nga gipakita sa maliputon nga mga paagi.

Bisan pa, ang pagkaparehas sa kini nga mga argumento mao ang katinuud nga adunay nahibal-an nga mga hinungdan o hinungdan. Pag-abut sa pagbati pagtamay sa imong hinungdanon nga uban pa, mahimo’g malansis ang mga butang.

Kung gusto nimong mahibal-an ang bahin sa pagtamay sa mga kaminyoon ug romantikong relasyon ug kung giunsa ang pag-ayo sa pagtamay sa usa ka relasyon, basaha ra!

Usa ka panukiduki nga pagtuon ni Dr.Gitaho ni Gottman nga ang pagtamay usa sa labing hinungdan sa diborsyo ug panagbulag.

Tungod niini, tin-aw kaayo nga ang mga pagbati sa pagtamay ug pagtamay sa batasan sa us aka hinungdanon nga uban pa kinahanglan mahibal-an ug buhaton sa labing kauna-unahan.

May Kalabutan nga Pagbasa: Ang 8 ka Paagi sa Mga Magtiayon Makapaayo sa Ilang Relasyon Human sa Usa ka Pakiglalis

Kahulugan sa pagtamay sa konteksto sa romantikong mga relasyon

Mao na, unsa ang pagtamay sa usa ka relasyon? Ang pinakasimple nga paagi aron ipasabut ang pagtamay sa mga relasyon kung makigsulti ka sa imong hinungdan nga uban pa sa usa ka paagi nga gibiaybiay sila.

Kung ang usa ka kaparis naggamit sa cynicism ug sarcasm aron pagbiaybiay ug atakehon ang uban pa nga kauban, kini talamayon nga pamatasan. Bisan pa, ang pagbiay-biay nahinabo sa usa ka maliputon, dili direkta, agresibo nga pamaagi.

Ang maliputon nga kinaiyahan sa pagtamay mao ang nakapalisud sa pag-ila ug pag-atubang. Sa yanong pagkasulti, sukwahi kini sa pagtahod sa imong kapikas.

Mga pananglitan sa talamayon nga kinaiya sa mga relasyon

Aron mahibal-an kung giunsa ang pag-ayo sa pagtamay sa usa ka relasyon, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang pipila nga sagad nga mga pananglitan ug mga timailhan sa talamayon nga kinaiya.

Unsa ang hitsura sa pagtamay? Ang talamayon nga komunikasyon usa ka pagsagol sa berbal ug dili berbal nga komunikasyon. Ang pipila ka mga timailhan nag-uban:

• Makadaot nga humor
• Nagtawag sa mga ngalan nga nakainsulto sama sa usa ka ngil-ad, pilde, tambok nga balyena, ubp.
• Pagpasobra
• Ang mga ekspresyon sa nawong sama sa pagyubit, pagpataas sa taas nga ngabil, pag-ikid sa mata, ug uban pa.
• Pagtamay sa usa nga hinungdanon

Aron mahibal-an kung giunsa ang pag-ayo sa pagtamay sa usa ka relasyon, una, tan-awa ang pipila ka mga pananglitan sa pagtamay sa konteksto sa mga relasyon:

• “Tambok kaayo ka, hakog nga baboy! Ang imong gibuhat mao ang pagluto alang sa imong kaugalingon ug pagkaon! Unsa may nahitabo sa pagluto nako, ha ?! ”
• “Nabuang ka? Kinsay nagmaneho sama sa usa ka buang nga tawo, ha ?! Nawala na ba ang imong hunahuna nga nahadlok? ”
• “Nahibal-an nimo kung nganong kanunay ka maulahi? Tungod kay wala ka gihunahuna! ”

Karon nga nahibal-an na nimo ang bahin sa mga timailhan ug pananglitan sa pagtamay sa usa ka relasyon tan-awon naton ang pila sa mga punoan nga sangputanan sa pagtamay sa wala pa mahibal-an kung giunsa ang pag-ayo sa pagtamay sa usa ka relasyon.

Ania ang pipila pa nga mga pananglitan ug timailhan sa pagtamay sa mga relasyon nga mahimo nimong susihon:

Mga sangputanan sa pagtamay

Kung gibati nimo ang pagtamay sa imong hinungdanon nga uban pa ug paglihok niini, mahimong adunay daghang makasuko nga sangputanan. Ug ngano nga kini nahitabo? Tungod kay adunay usa ka bantog nga kalainan tali sa makaayo nga pagsaway ug talamayon nga komunikasyon.

Kung nahibal-an nimo ang mga sangputanan sa pagtamay, ang pagsabut kung giunsa ang pag-ayo sa pagtamay sa usa ka relasyon mahimong mas dali.

Adunay gahum ang pagtamay sa usa ka romantikong relasyon o kaminyoon nga mobati nga dili luwas alang sa makadawat nga talamayon nga kinaiya. Ang relasyon nagsugod nga mobati sama sa usa ka natad sa panggubatan. Imbis nga mahibal-an ang relasyon ingon usa ka dunggoanan, nagsugod kini nga mobati nga peligro sa makadawat.

Ngano nga kini nahitabo? Tungod kay ang mga timailhan sa pagtamay sa usa ka relasyon mahimo'g ipabati sa imong hinungdan nga uban pang pagkaubos ug dili takus. Adunay pagtahod ang pagtamay sa grabe nga pagbati sa nakadawat.

Kung gibati nimo nga ang imong kapikas nagtamay kanimo, mahimo kini usa ka kusog nga pagbalhin sa katapusan sa imong kapikas. Ang panginahanglan alang sa pagpugong, gahum, ug pagkalabaw mahimong mao ang hinungdan sa mga pagtamay sa pagtamay.

Intawon, kung ipadayon nimo kini nga magpadayon, mahimo kini adunay usa ka dako nga epekto sa emosyonal nga bugkos sa inyong duha.

Ang imong relasyon mahimo’g ingon usa ka wanang diin kanunay nimo nga gipanalipdan ang imong kaugalingon ug gipanalipdan ang imong kaugalingon. Tingali ingon nga kanunay nimo nga gipaningkamutan nga malikayan ang mga pagsaway ug paglakat sa mga egghell sa tanan nga mga oras.

Ang ideya nga makit-an ang imong kapikas sa katapusan sa adlaw ingon og dili na kana madani tungod kay kanunay ka nga modepensa.

Posible ba alang sa usa ka romantikong relasyon nga makabawi gikan sa talamayon nga kinaiya?

Bisan kung ang pagtamay adunay usa ka kusug nga negatibo nga gahum sa mga kaminyoon ug romantikong relasyon, adunay daghang mga sakup nga husto nga maila ang kini nga mga pamatasan ug ayuhon kini.

Hangtud nga nahibal-an nimo ang bahin sa mga timailhan sa pagtamay sa usa ka relasyon, adunay ka gahum nga magtrabaho kauban ang imong kaparis aron ayohon kini nga isyu. Ang pagtugot sa mga butang nga makuha gikan sa kamot mahimo, sa kasubo, makaguba sa inyong relasyon.

Nahitabo kini tungod kay kung ikaw usa ka nakadawat talamayon nga mga lihok ug pamatasan, mahimong hunongon nimo ang imong tinuud nga kaugalingon.

Karon, karon nga nahibal-an na nimo ang tanan nga kinahanglan mahibal-an bahin sa kahulugan, mga ilhanan, pananglitan, ug sangputanan sa pagtamay, susihon naton kung giunsa ang paghunong sa gibati nga pagtamay ug kung giunsa ang pag-ayo sa pagtamay sa usa ka relasyon.

Nag-una nga 10 mga paagi aron ayuhon ang pagtamay sa romantikong mga relasyon

Ang pagtamay mahimong makadaot sa relasyon. Ania ang labing epektibo nga paagi alang sa kung unsaon pag-ayo ang pagtamay sa usa ka relasyon:

1. Pagsabut sa imong labi ka ngitngit nga kilid

Usa sa mga lakang aron mabuntog ang pagtamay sa usa ka relasyon mao ang pagtan-aw sa imong kaugalingon. Tan-awa ang sulud sa imong pamatasan nga pamatasan kung gibati nimo ang pagtamay. Kinahanglan ang daghang kaisug aron tinuud nga tan-awon sa imong kaugalingon ug masabtan kung unsa ang imong pamatasan.

Ang pipila ka mga tawo mas hilig sa paggawi nga talamayon, sama sa mga tawo nga kanunay gitawag sa uban nga "daotan." Ang uban pang lahi sa mga tawo upod ang mga tawo nga adunay pagkamapahitas-on, kanunay nga mogamit sarkastikong panghunahuna, ug agresibo.

2. Idirekta ang komunikasyon ingon usa ka puli sa pagtamay

Sama sa gihisgutan ganina, kung nagtamay ka sa imong minahal, gigamit nimo ang pagkutaw ug pagbugalbugal nga dili diretso nga pagtamay sa imong kaparis. Busa, dili kini usa ka direkta nga porma sa komunikasyon.

Pag-abut sa pagkahibal-an kung giunsa ang pag-ayo sa pagtamay sa usa ka relasyon, hinungdanon ang paghimo sa imong komunikasyon sa imong kaparis.

Ang bisan unsang himsog nga relasyon gitukod sa usa ka pundasyon sa direkta ug bukas nga komunikasyon. Mao nga, mas maayo gyud nga ipahayag nimo ang imong pagsaway nga diretso imbis nga maglibog ang imong kauban.

3. Usba ang imong gibati pinaagi sa pagpangita positibo

Karon, kini nga sugyot mas dali isulti kaysa nahuman. Kasagaran giingon kini nga punto nga kinahanglan nimo nga buhaton ang imong mga negatibo nga pagbati ug pulihan kini sa positibo nga pagbati alang sa imong kapikas.

Ang adunay usa ka malaumon nga panglantaw makatabang kanimo sa imong panlimbasog nga mabag-o ang imong gibati ug, sa baylo, maluwas ang imong bugkos sa imong hinungdan nga uban pa. Usa sa sagad nga hinungdan sa pagtamay mao ang usa ka negatibo nga pagtan-aw sa imong hinigugma.

Busa, pinaagi sa terapiya, mahimo nimo nga sulayan ang paglihok sa imong gibati ug, sa baylo, usba ang imong panan-aw, aron makita nimo ang imong kaparis sa usa ka positibo nga kahayag.

4. Bisitaha usab ang imong kagahapon

Kini ang usa sa labing kadali nga paagi sa pagsabut kung unsaon pag-ayo ang pagtamay sa usa ka relasyon. Paglakawlakaw sa linya sa memorya ug pag-focus sa tanan nga mga mahinumdum nga panumduman nga imong gibahin sa imong kaparis.

Mahimo kini nga unang higayon nga nahimamat nimo ang imong kaparis, usa ka kataw-anan nga panagsulti, usa ka espesyal nga gabii sa gugma ug pagkasuod sa imong hinigugma, imong honeymoon, usa ka adventurous date night, ug uban pa.

5. Pag-ugmad sa usa ka kultura sa pagpasalamat

Kini nga punto naghisgot bahin sa trabaho nga kinahanglan nimong ibutang aron mamaayo ang pagtamay sa mga relasyon nga kanunay. Ang pagbuntog sa mga negatibo nga pagbati dili usa ka butang nga mahimong mahitabo sa usa ka gabii.

Ang adunay positibo nga panglantaw ug panghunahuna dili igo. Kinahanglan kini nga madugangan pinaagi sa paghimo og mga ritwal sa imong kapikas diin gipasalamatan nimo ang bugkos nga imong gibahin sa imong minahal ug gisaulog ang imong mga paryente.

Mahimo kini daghang mga porma, sama sa pagplano matag semana nga mga petsa sa petsa, pagkaligo nga magkauban, usa ka adlaw nga wala’y bulan nga moadto sa usa ka spa, magdungan sa pagtan-aw og sine, pag-catch up matag gabii pagkahuman sa trabaho, dungan nga pagplano og mga bakasyon, ug uban pa. .

Ang kini nga maayong pamatasan makapabuka sa imong mga mata sa maayong tawo nga imong minahal ug ngano nga gipili nimo nga makauban siya. Ipakita kini kanimo ang kanindot sa pasalig.

6. Reklamo, apan ayaw pagsaway

Giunsa nimo giingon kung unsa ang gusto nimo isulti nga adunay dakong epekto sa kung giunsa ang pagdawat ug paglihok sa imong kapikas sa kasayuran. Makaapekto usab kini sa gibati sa imong kapikas kung maminaw sila kanimo.

Mao nga, imbis nga dili diretso nga pagpanaway, ang pagpangita usa ka himsog nga paagi aron maipakita ang imong mga reklamo sa imong kapikas hinungdanon kaayo kung mahibal-an kung unsaon nga ayohon ang pagtamay sa usa ka relasyon.

7. Ang empatiya mao ang yawi

Mahimong mahinabo nga sa daghang oras, gisaway nimo ang imong kapikas nga wala nimo masabut ang hinungdan sa hinungdan nga gibuhat sa imong kaparis ang ilang gibuhat.

Busa, hinungdanon nga mahimo nimong ibutang ang imong kaugalingon sa sapatos sa imong kauban ug hunahunaa kung giunsa ug kung unsa ang imong buhaton. Gitawag kana nga empatiya.

8. Pag-ila sa mga hinungdan sa pagtamay sa mga pagbati

Ang talamayon nga pagbati ug pamatasan dili lang makita gikan sa manipis nga hangin. Adunay daghang mga hinungdan alang sa paggawi sa ingon nga pamaagi. Kinahanglan nimo buhaton ang pipila nga pagpangita sa kalag ug tan-awa ang sulud sa imong kaugalingon.

Hibal-i ang mga hinungdan kung giunsa nimo gibati ug pamatasan ang paagi nga imong gibati. Tungod ba kay adunay ka niini wala matuman nga panginahanglan sa gahum, o gibati nimo nga kawala’y pagtahod? Nasagmuyo ba ka? Ilha ang mga hinungdan.

9. Hinungdanon ang pagpamati

Ang pagsaway bisan wala hatagi ang higayon ang imong kapikas nga makigsulti mahimo’g daotan sa inyong relasyon. Ang usa ka dako nga bahin sa komunikasyon nga direkta naglambigit sa pagpamati sa imong kauban. Kung gusto nimo madungog, kinahanglan nga maminaw ka usab sa imong kauban.

10. Pagbalanse sa imong gilauman

Kini ang lain nga punto nga kinahanglan nimo nga mag-introspect. Kung gibati nimo nga nasagmuyo ka o wala gitahod, kini ba tinuod tungod kay adunay ka taas kaayo nga gilauman o dili realistiko nga gilauman gikan sa imong relasyon?

Kung gusto nimo maluwas ang imong relasyon ug hatagan bili ang imong kapikas, kinahanglan nimo balansehon ang imong mga gilauman gikan sa imong hinungdanon nga uban ug sa relasyon.

Konklusyon

Kung gibati nimo nga adunay ka mga pagbati nga pagtamay sa imong kapikas o ikaw ang nakadawat talamayon nga pamatasan, basaha kini nga artikulo. Miginhawa’g lawom. Adunay solusyon niini.