Kontento
- 1. Dili mapugngan nga gugma ang masakitan
- 2. Hibal-i ang pagpadayon, adunay o wala’y pagsira
- 3. Pag-invest usab sa imong kaugalingon ug pag-focus sa imong kaugmaon
- 4. Ayaw personal nga isalikway ang pagsalikway
- 5. Pagpangita kahulogan sa kasinatian sa wala’y paghangyo nga gugma
Tanan kami didto - nahigugma sa usa ka tawo nga wala nahigugma kanimo.
Mao na, unsa ang gugma nga wala’y sukli?
Kini ang matang sa gugma nga naghubas kanimo, samtang gikutuban nimo ang imong mga hunahuna ug pagbati sa usa ka tawo nga wala nahigugma kanimo, samtang nahabilin ka nga nahugno uban ang sakit sa pagdunggab.
Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga dili kini naghimo sa uban nga daotan o daotan.
Bisan pa, makapasakit kaayo nga mobati og wala’y sukod nga gugma, pagbati nga gisalikway, ug naguol nga nawala sa imong gihunahuna nga mahimo nimo.
Apan dili kini molungtad hangtod sa hangtod. Ania ang pipila ka mga tip aron matabangan ka nga makalusot sa kasakit sa wala’y sukli nga kasakit.
1. Dili mapugngan nga gugma ang masakitan
Tugoti ang imong kaugalingon nga maguol; kini usa ka hinungdanon nga pagkawala, sama sa uban, bisan kung wala gayuy relasyon.
Ikaw, sa pila ka degree, emosyonal nga namuhunan sa tawo ug sa potensyal nga relasyon. Gibati nimo ang gugma ug gitugotan ang imong kaugalingon nga mabalaka pag-ayo ang bahin sa ubang tawo, sa walay pagduha-duha mogahin og panahon nga hunahunaon sila ug ang imong potensyal nga kaugmaon nga magkauban.
Mahimo kini makahubas sa emosyon, labi na kung wala’y pagbalik sa kini nga pagpamuhunan sa emosyon ug kalit ka mapugos nga mobati og pagsalikway, kasubo, ug uban pang grabe nga emosyon nga labaw sa imong naandan nga gibati.
Kini masabut nga daghan ang kinahanglan nga kuptan - lagmit makasinati ka og kasuko, pagdumili, ug bisan unsang uban pang mga hugna sa kasubo samtang giproseso nimo ang imong gibati ug gisulayan nga magpadayon sa imong kinabuhi samtang nakigbisog sa dili mapugngan nga gugma.
Sa niining lisud nga panahon, hinungdanon nga hinumdoman nga kini nga mga pagbati hingpit nga matarong ug normal alang sa usa ka tawo sa imong kahimtang.
Hinuon nga ipadayon kung giunsa nimo paghunong ang pagbaton mga pagbati, tugoti ang imong kaugalingon nga mabati ang imong gibati, ug dawaton nga kung unsa ang imong giagian nga himsog ug gipaabut.
Giunsa ang pagkuha sa mga pagbati alang sa usa ka tawo, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang kini nga sakit sa wala pa nimo masugdan ang pagsulay sa pagpadayon ug pag-ayo.
Tan-awa usab:
2. Hibal-i ang pagpadayon, adunay o wala’y pagsira
Kinahanglan nimo nga tugutan ang imong kaugalingon nga wanang ug oras nga moabut sa mga termino sa imong mga gibati ug ang pagpadayon nga ibutyag usab ang samad maghimo niini nga labi ka lisud ug labi ka sakit alang kanimo aron mapilde ang wala’y bayad nga gugma nga guwang.
Dili ka pagduhaduha nga gusto nimo nga makita sila sa lainlaing mga punto sa tibuuk nga panaw sa pag-ayo apan mas maayo kini sa kadugayon kung imong suklan kini nga pag-agda.
Ang pagbutang gamay nga gilay-on sa taliwala nimo makatabang sa paghatag sa imong hunahuna sa wanang nga kinahanglan niini aron maproseso ug ayohon - unsaon nimo pagpadayon kung makita mo pa sila o makigsulti kanila kanunay? Ug ayaw hunahunaa ang bahin sa pag-stalk sa ilang social media.
Sa baylo, igugol ang imong oras sa pagbuhat sa mga butang nga imong gusto ug sa mga tawo nga tinuud nga nagpangga kanimo.
Pun-a ang imong kinabuhi sa mga higala, pamilya, ug makalingaw nga mga kalihokan aron dili lamang ikaw makabalda ug mawala sa imong hunahuna ang mga butang apan aron usab mahatagan ang tinuud nga kalipay ug gugma sa imong kinabuhi sa panahon nga labi nimo nga kinahanglan kini.
Apan, ayaw paglihok - makakaplag himsog nga mga makabalda gikan sa nabuak nga bahin sa gugma o ang gugma nga wala’y sukli.
Tugoti ang imong kaugalingon sa usa ka limitado nga oras aron mabati gyud ang tanan, pila ka adlaw labing kaayo, ug unya magpadayon sa imong kinabuhi.
Sa kung giunsa makuha ang wala’y bayad nga gugma, daghang uban pang hinungdanon nga mga butang aron masentro ang imong pokus ug kusog sa palibut.
3. Pag-invest usab sa imong kaugalingon ug pag-focus sa imong kaugmaon
Pag-atubang sa wala’y pag-undang nga gugma, ug pagbulag gikan sa usa ka tawo nga imong gihigugma, ikaw kinahanglan buhian ang usa ka tawo kinsa napakyas sa pagbalos sa imong gibati ug pagtrabaho sa imong kaugalingon.
Itugyan ang imong kaugalingon sa usa ka butang nga bag-o, pangita usa ka butang nga bililhon aron ibutang ang imong kusog - hunahunaa ang imong kaugmaon, ug pangita usa ka butang nga makapalihok kanimo ngadto sa kung unsa ang imong gihunahuna.
Hunahunaa kung unsa ang gusto nimo gikan sa kinabuhi, gikan sa imong karera, paghunahuna bahin sa daan o bag-ong mga kalingawan, o nahibal-an ang bag-ong butang / paggukod sa mga oportunidad sa edukasyon.
Kasagaran, gitugotan sa mga tawo ang ilang kaugalingon nga imahe sa kaugalingon nga maputos sa laing tawo. Kung nawala kanila kini nga tawo sa ilang kinabuhi, nawala ang ilang pagbati sa kaugalingon.
Aron mapangita ang madulom nga katubigan sa kasubo sa kasingkasing ug kasuko sa wala’y paghangyo nga gugma, makatabang nga makakuha mga panabut nga gitanyag sa kini nga panukiduki.
Nagsulud kini sa wala’y bayad nga gugma nga sikolohiya ug kalisud sa pagsalikway.
Dad-a kini nga oras sa pagtukod pag-usab sa imong kaugalingon nga konsepto, pagtrabaho kung giunsa ang pagkab-ot sa imong kaugalingon nga mga katuyoan, paghunahuna bahin sa ubang mga butang sa imong kinabuhi (dili mga relasyon) nga makahatag kanimo og kalipay,katumanan, kalinaw, ug kalipayan.
Unsa ang nakapahimo kanimo?
Hunahunaa ang imong kaugalingon nga mga mithi ug tinuohan aron mahibal-an kung giunsa kini nga mga butang nagpahibalo sa imong mga pamatasan ug pagsulay nga mahimong labi ka tinuyoan bahin sa paghimog desisyon, tugoti ang imong mga lihok nga magpakita kanimo.
4. Ayaw personal nga isalikway ang pagsalikway
Ayaw personal nga isalikway ang pagsalikway.
Hinumdomi nga ang paghigugma sa usa ka tawo wala magpasabut nga kinahanglan nila o kinahanglan nga higugmaon ka nila sa baylo.
Mahimo nga sila sa usa ka lahi nga lugar kaysa kanimo, mahimo sila adunay usa ka relasyon, o tingali sila nakig-atubang sa kaugalingon nga butang - kung unsa man kini, dili gyud kini bahin kanimo.
Tungod lang kay dili nila balusan ang imong gibati wala kini gipasabut nga adunay bisan unsa nga daotan kanimo o nga dili ka igo.
Nagpasabut ra kini nga, sa bisan unsang hinungdan (ug tinuud, hapit dili kini ang imong negosyo), wala sila nangita alang sa usa ka relasyon kanimo. Kinahanglan nimo nga dawaton kini nga reyalidad sa imong kahimtang aron makapadayon.
Sa susama, dili nimo mabasol ang ubang tawo nga wala siya sukli.
Usa ka hinungdanon nga tip sa kung unsaon paghimulag gikan sa usa ka tawo nga imong gihigugma, kinahanglan nimo nga mas daghan ang nahibal-an kaysa bisan kinsa karon nga dili namon matabangan kung unsa ang among gibati ug dili namon mapili kung kinsa ang among gihigugma.
Tingali naa sila sa usa ka lugar diin dili sila emosyonal nga magamit aron higugmaon o adunay usa ka relasyon, o tingali dili sila parehas og gibati kanimo sama sa imong gibuhat kanila.
Ang paghupot sa kasuko, pagbasol, o kayugot makahimo lamang sa tibuuk nga pagsulay nga labi ka sakit ug himuon nga labi ka kalisud sa pagpadayon.
Kini ang mapintas nga kamatuuran sa gugma nga wala’y sukli nga kinahanglan nimo nga dawaton, bisan kung unsa kasakit. Hangtud nga dili ka masakitan, dili ka makaayo.
5. Pagpangita kahulogan sa kasinatian sa wala’y paghangyo nga gugma
Hunahunaa ang mga positibo. 'Kung ang usa ka pultahan gisirhan, adunay lain nga gibuksan.'
Adunay kanunay nga mga bag-ong oportunidad alang sa mga butang sa kinabuhi, sa personal nga kinabuhi sama sa bag-ong mga kasinatian, kalingawan, panaghigalaay, o mga relasyon, sa imong karera o edukasyon. Wala nimo nahibal-an kung kanus-a nimo mahimamat ang usa ka bag-ong tawo nga makalimtan nimo ang tanan bahin sa imong nangaging mga kasakit.
Sa katapusan sa adlaw, hinumdumi nga wala ka mag-inusara - daghang mga tawo ang nakasinati sa wala’y pagpugong nga gugma sa ilang mga kinabuhi ug nakamove-on usab gikan niini.
Ayaw kaulaw kung kinahanglan nimo maggahin og panahon aron maguol o bisan magpangayo terapiya aron matabangan ka nga maproseso ang imong gibati; normal kini ug sa tinuud himsog kaayo.
Tugoti ang imong kaugalingon nga oras nga makabawi ug dayon kuhaa ang imong kaugalingon ug magpadayon!