Kontento
- Masabtan ang pagkasubo sa tin-edyer
- Ilha ang mga simtomas
- Giunsa man molihok ang mga ginikanan sa depresyon sa tin-edyer
- Suportahi ang imong anak pinaagi sa proseso sa pag-ayo
- Ayaw pagbaliwala ang ilang pagbag-o sa mood
- Pagpangayo tabang sa usa ka therapist
- Paggahin og dedikado nga oras sa imong anak
- Pag-focus sa ilang pagkaon
Kung nahibal-an sa mga ginikanan nga ang ilang mga tin-edyer nga anak nahimong labi nga masuko, dili malipayon, ug dili makigsulti kaysa sa naandan, gipunting nila ang problema sa "pagkabatan-on", ug gisalikway ang kalagmitan sa ilang mga problema nga teenage depression.
Tinuod na; Ang mga tuig sa pagkabatan-on makahagit. Ang tanan nga lahi sa pagbag-o nahinabo sa kinabuhi sa imong anak. Ang ilang lawas nag-agi sa kagubot sa hormonal, busa ang pag-usab sa mood dili talagsaon.
Bisan pa, kung namatikdan nimo nga ang gibati nga dili pagkasadya nagdugay sa imong mga anak, o bisan unsang uban pang mga simtomas sa pagkabatan-on sa kasubo, kinahanglan nila ang imong tabang aron malampasan kini.
Ang kasubo dili us aka butang nga “gitagana” alang sa mga tigulang. Giaway kini sa mga tawo sa tibuuk nilang kinabuhi. Kini usa ka makalilisang nga kahimtang nga makapabati sa usa nga wala’y pulos ug wala’y paglaum.
Wala’y gusto sa ilang anak nga lalaki o babaye sa kana nga estado, busa mahibal-an naton kung giunsa ang pag-ila sa mga timailhan sa depression sa tin-edyer ug kung giunsa makagawas gikan sa tin-aw nga kasubo.
Masabtan ang pagkasubo sa tin-edyer
Ang kasubo mao ang kasagarang sakit sa pangisip. Ang labi ka dako nga problema mao nga ang mga tawo sa palibut sa tawo nga naluya dili makahibalo nga sila nagaagi sa usa ka malisud nga panahon.
Pinauyon sa kasayuran sa suicide.org, labaw sa katunga sa mga Amerikano ang dili nagtuo nga ang depression usa ka problema sa kahimsog. Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang usa ka tawo mahimo nga "mobiya" sa sitwasyon kung sila "misulay lang pag-ayo."
Kung namatikdan nila nga ang usa ka tawo nagmasulub-on kaayo, sultihan nila sila nga motan-aw og cartoon, magbasa sa libro, natural nga maglakaw, o mogahin og daghang oras sa ilang mga higala. Ayaw pagkahimong ingon niana nga ginikanan.
Ayaw pagsulay nga pahalipaya ang imong tin-edyer pinaagi sa pagkuha kanila usa ka iro o awto. Mahimo nimo ang tanan nga mga butang. Apan, hinungdanon nga mogahin og daghang oras sa kanila ug paningkamutan nga masayon ang mga butang.
Ang labi ka hinungdanon mao ang pagsabut kung unsa ang hinungdan sa pagkabalaka sa mga tin-edyer, ug kung unsa ang ilang gibati bahin niini, ug suportahan sila pinaagi sa proseso sa pag-ayo.
Kinahanglan nimong masabtan nga ang pagkasubo usa ka seryoso nga problema ug dili nimo mapugos ang imong anak nga makagawas niini. Ayaw pag-amot sa sosyal nga stigma ug tabangi sila sa pagkuha sa propesyonal nga tabang nga labi nila nga kinahanglan sa kini nga kaso.
Wala’y gusto maguol. Wala’y usa nga nag-antus sa pagkasubo sa katuyoan. Kini usa ka sakit sa pangisip nga nanginahanglan pagtambal sama sa usa ka pisikal nga sakit.
Kini lisud nga sa palibot sa usa ka tawo nga nasubo. Ingon usa ka ginikanan, kinahanglan nimo daghang pasensya.
Karon ang panahon aron ipakita ang wala’y kondisyon nga gugma ug suporta nga imong gipanumpaan nga ihatag sa imong anak sa ilang pagpanganak.
Ilha ang mga simtomas
Sa wala pa ka makaabut, kung giunsa ang pag-atubang sa depression sa tin-edyer, kinahanglan nimo nga mahibal-an nga mahibal-an ang mga nagsiga nga mga timailhan ug simtomas sa depression sa tin-edyer.
Ang kasubo kanunay nga gimarkahan nga "kasubo lang" sa mga tigpaniid ra. Sa pikas nga bahin, ang mga tawo nga wala pa makasinati sa kalalim ug pagkawalay paglaum sa kamingaw nag-ingon nga "Naguol ako" kung nag-antos lang sila sa kalisud.
Ang kasubo adunay pipila nga piho nga mga sintomas nga kinahanglan maalarma sa matag ginikanan.
Kung namatikdan nimo ang bisan kinsa sa kanila, ikaw ang usa nga kinahanglan nga mokuha gikan sa gamay nga bula ug mahibal-an nga adunay problema nga kinahanglan nimo nga sulbaron.
Kini ang kasagarang mga timailhan ug simtomas sa pagkasubo sa mga tin-edyer:
- Ang imong anak dili kaayo aktibo kaysa sa naandan. Dili nila gusto nga mag-ehersisyo ug gilaktawan nila ang nabatasan nga gusto nila kaniadto.
- Adunay sila gamay nga pagsalig sa kaugalingon. Dili nila gusto nga magsinina og sinina nga makadani sa atensyon.
- Namatikdan nimo nga ang imong anak dili igo ang pagsalig aron makahimo bag-ong mga higala o makaduol sa tawo nga gusto nila.
- Kanunay sila ingon masulub-on ug wala’y paglaum.
- Namatikdan nimo nga ang imong anak adunay kalisud sa pag-focus sa pagtuon. Bisan kung maayo ang ilang nahimo sa usa ka piho nga hilisgutan, naglisud sila karon.
- Ang imong tin-edyer wala’y interes nga buhaton ang mga butang nga gusto nila kaniadto (pagbasa, pag-hiking, o paglakaw sa iro).
- Daghang oras silang nag-inusara sa ilang kuwarto.
- Nasinati nimo nga ang imong anak nga lalaki nag-inom, o nagsigarilyo. Ang pag-abuso sa substansiya usa ka kasagarang "pag-ikyas" alang sa mga batan-on nga nagul-anon.
Pagtan-aw usab:
Giunsa man molihok ang mga ginikanan sa depresyon sa tin-edyer
Ang naandan nga mga kapilian sa pagtambal alang sa pagkasubo lakip ang psychotherapy, tambal nga gireseta sa usa ka therapist (alang sa kasarangan hangtod grabe nga depresyon), ug mga hinungdanon nga pag-ayo sa estilo sa kinabuhi.
Suportahi ang imong anak pinaagi sa proseso sa pag-ayo
Ingon usa ka ginikanan, adunay ka katungdanan nga suportahan ang imong anak pinaagi sa proseso sa pag-ayo.
Kung nakilala na nimo ang mga simtomas, ang una nga lakang mao ang pagkuha propesyonal nga tabang. Wala sayup sa pagkuha terapiya.
Kung wala ang husto nga paggiya, kini nga estado makaapekto sa lawom nga kinabuhi sa tawo. Adunay kini dugay nga epekto sa ilang mga koneksyon sa sosyal, paghimo sa eskuylahan, romantikong relasyon, ug mga koneksyon sa pamilya.
Ayaw pagbaliwala ang ilang pagbag-o sa mood
Ayaw pagbaliwala ang mga pagbag-o sa kahimtang, bisan kung unsa ka kombinsido nga kini panamtang.
Kung namatikdan nimo nga ang imong anak matamad ug wala’y kadasig sa labaw sa duha ka semana, panahon na nga mohimo’g aksyon. Pakigsulti kanila.
Pangutan-a sila kung unsa ang ilang gibati ug kung ngano nga gibati nila kana. Sultihi sila nga naa ka didto aron suportahan sila sa tanan nga oras, bisan unsa man ang ilang giatubang sa karon. Gihigugma nimo sila nga wala’y kondisyon.
Pagpangayo tabang sa usa ka therapist
Ipasabut nga kung gibati nila nga wala’y paglaum, labing maayo nga magpakita usa ka therapist alang sa usa ka mahigalaon nga pakigpulong.
Ang tanan nga giingon nila naa sa hingpit nga pagsalig, ug moadto ka didto sa hulatanan. Sultihi sila nga nakakita ka usab usa ka therapist kung dili maayo ang imong gibati, ug daghan sila og natabang.
Ingon usa ka ginikanan, kinahanglan nimo makigsulti usab sa therapist. Kung nadayagnos nila ang depresyon sa tin-edyer ug gireseta ang pagtambal, isulti nila kanimo kung giunsa ang pagsuporta sa imong anak.
Paggahin og dedikado nga oras sa imong anak
Kini nga kahimtang usa ka prayoridad. Kinahanglan nimo pangitaon ang oras aron makigsulti sa imong anak matag usa ka adlaw. Tabangi sila nga magtuon, makigsulti kanila bahin sa mga higala, ug paningkamoti nga maanaa sila sa mga sosyal nga kahimtang.
Pag-uban sa usa ka fitness club, pag-yoga, o pag-hike nga magkadungan. Ang pisikal nga kalihokan makapadali sa proseso sa pagkaayo.
Pag-focus sa ilang pagkaon
Magluto sa masustansya nga pagkaon. Himua nga makalingaw ug makapaikay ang pagkaon, aron makaginhawa ka presko nga hangin sa oras nga mag-uban kamo ingon usa ka pamilya.
Sultihi sila nga mahimo nila dapiton ang mga higala bisan kanus-a nila gusto. Pag-andam usab nimo ang mga meryenda alang sa usa ka gabii sa sine.
Ayaw pagdahum nga kini usa ka dali nga proseso. Dili igsapayan kung unsa nimo gusto nga makagawas ang imong anak gikan sa pagkabatan-on sa kagul-anan, kinahanglan nga ikaw andam alang sa usa ka hinay nga proseso nga mabug-at sa imong kaugalingon nga kahimsog sa emosyon.
Pag-andam ug pagpadayon nga lig-on!
Ikaw ang labing kaayo nga suporta sa imong anak sa niining mga orasa.