Kontento
- Diskarte sa Diborsyo nga Therapy # 1:Primal Therapy
- Diskarte sa diborsyo sa therapy # 2: Ang wala’y sulod nga lingkuranan
Kung nakakuha ka alang sa bisan unsang porma sa tambag sa mga magtiayon, terapiya sa diborsyo o bisan sa kinatibuk-ang therapy mahibal-an nimo nga ang mga therapist dili lang maminaw sa imong isulti.
Adunay usab sila kapilian nga mga pamaagi sa ilang ‘kit’ nga gigamit nila aron matabangan ka sama sa ilang kliyente nga gihiusa ang usa ka hunahuna o bag-ong panan-aw o aron mapaayo ang ilang mensahe.
Ang diborsyo nga therapy dili eksklusibo sa kini nga pamaagi, ug adunay daghang mga pamaagi sa therapy sa diborsyo nga mahimo nimo mahibal-an karon aron matabangan ang imong proseso sa diborsyo o aron matabangan ang kahimtang sa ubang mga tawo sa imong palibut.
Siyempre, usa ka propesyonal nga therapist ang nasinati sa daghang isyu sa diborsyo ug sa pag-atubang sa lainlaing lahi sa mga tawo nga nakasinati og diborsyo ug nahibal-an ang imong kaugalingon nga mga pamaagi sa therapy sa diborsyo dili masundog ang mga kahanas sa usa ka propesyonal nga therapist.
Mao nga kung gisulayan nimo nga mogamit usa ka diskarte sa diborsyo sa diborsio sa imong kaugalingon nga relasyon, hinungdanon nga dili nimo hunahunaon nga ang imong relasyon kinahanglan nga wala’y katapusan tungod kay dili molihok ang pamaagi sa dibuho sa therapy.
Hinuon, isipa kini ingon nga usa ka timaan nga tingali kinahanglan nimo ang pipila nga tabang gikan sa gawas aron magkahiusa kami o makatabang ug hapsay ang proseso sa diborsyo - aron ang kahimsog ug kaayohan sa parehas nga partido mapanalipdan kutob sa mahimo.
Ania ang pipila sa among pinalabi nga mga pamaagi sa therapy sa diborsyo nga sulayan karon:
Diskarte sa Diborsyo nga Therapy # 1:Primal Therapy
Ang Primal therapy mahimong mobati gamay nga kontrobersyal, ug ang hinungdan ngano nga gihuptan ang timailhan sa titulo - kini 'primal' kaayo.
Ang pamaagi mao ang pag-access sa imong mga panumduman aron makabalik ka sa usa ka punto sa imong kinabuhi nga hinungdan sa panagbangi, kasuko, pagkasuko, ug uban pa. kasagaran pinaagi sa pagsinggit o pagsinggit.
Ang ideya mao nga imong gipagawas ang nahingpit nga emosyon ug trauma nga imong gikuptan nga sangputanan sa imong mga kasinatian ug trauma, nga gitugotan kini nga hingpit nga ipahayag ang iyang kaugalingon sa usa ka kontrolado ug masuportahan nga palibut, diin ang imong therapist kauban nimo, nagtabang ibalik nimo ang imong kaugalingon sa reyalidad kung andam ka na.
Ang kini nga pamaagi mahimong molihok nga maayo sama sa usa ka diskarte sa diborsyo sa diborsyo tungod kay makatabang kini kanimo nga buhian ang tanan nimong natigum nga pagbati sa panahon sa usa ka diborsyo aron makontrol nimo ang mga proseso sa diborsyo nga adunay usa ka tin-aw ug timbang nga hunahuna.
Makatabang usab kini sa paglikay sa diborsyo, labi na kung adunay ka mga oras sa oras nga lisud nga atubangon sa usa o parehas nga magtiayon ug nga misangput sa diborsyo.
Diskarte sa diborsyo sa therapy # 2: Ang wala’y sulod nga lingkuranan
Ang wala’y sulod nga pamaagi sa lingkuranan usa nga mahimo nimo nga nadungog tungod kay kini usa ka pinalabi nga pamaagi sa pagpanambal.
Dili lang kini usa ka pamaagi sa therapy sa diborsyo apan mahimo nga mag-alagad sa daghang mga problema nga adunay kalabutan sa mga isyu. Ang mga prinsipyo niini naa sa Gestalt Therapy ug kini usa ka yano nga pamaagi nga magsilbi kanimo nga maayo, bisan kung wala nimo hunahunaa ang diborsyo.
Ang pagpatuman sa kini nga pamaagi yano; bisan pa, ang mga sangputanan, benepisyo, ug proseso nga gidala sa The Chair Technique komplikado ug labi ka therapeutic labi na kung bahin sa mga problema sa komunikasyon ug tanan nga mga isyu sa relasyon hinungdan nga naghimo usab kini usa ka maayong pamaagi sa therapy sa diborsyo!
Ania kung unsa ang imong gibuhat (kini nga pamaagi mahimong magkalainlain depende sa estilo sa therapist ug kung unsa ang ilang gibuhat kanimo):
Pagbutang usa ka lingkuranan sa imong atubangan ug paghanduraw nga ang tawo nga imong gikaproblemahan naglingkod sa lingkuranan. Sa kaso sa diborsyo, siyempre ang imong kapikas!
Ipahayag sa tawo nga adunay ka 'naglingkod sa lingkuranan' tanan nga kinahanglan nimo aron makagawas sa imong dughan ug maminaw kanimo.
Buhata kini sa bug-os nga kasingkasing ug wala’y pagpugong, ug ipadayon kini hangtod nga malipay ka nga nasulti na nimo ang tanan nga kinahanglan nimo isulti.
Mahimo nimo kini sa imong hunahuna, o sa sinultian nga dili igsapayan kung unsang paagiha nimo kini buhaton basta buhaton nimo kini nga may gusto!
Sunod nga pahibalo kung giunsa ang pagtahod sa tawo nga naglingkod sa imong lingkuranan ug giila nga kini nga kasinatian tinuod alang kanimo.
Tugoti ang tawo nga naa sa lingkuranan nga igo nga ipahayag kanimo kung giunsa nimo sila gipabati nga adunay kadasig sama sa imong gibati ug sama sa ilang gibati, mapailubon nga kilalahon nga kini ang ilang kasinatian.
Ibalhin ang imong hunahuna gikan sa lingkuranan karon ug himatikdi ang kalma nga imong gibati sa sulod.
Ingon usab, matikdi kung unsa ang gisulti kanimo sa imong kaparis ug kung unsa ang imong gibati sa ilang gibuhat samtang giila nga kini ra ang imong pangisip, pinauyon sa kung giunsa nimo gisala ang kasayuran ug ang imong mga kasinatian sa imong kaparis.
Samtang namatikdan nimo kini, mahimo ka magsugod nga makit-an ang usa ka lugar nga malinawon ug us aka sagad nga sukaranan.
Sa katapusan, pagbalik sa lingkuranan ug ipahayag sa imong kaparis ang tanan nga gugma, ug respeto ug pasalamat nga imong nasinati alang kanila, bisan kung dili nila madawat, maapresyar o mapansin kini ug mamatikdan kung giunsa nila kini madawat ug maapresyar karon.
Pagkahuman sublion kini nga proseso apan sa laing paagi gitugotan ang imong kapikas nga ipadayag ang ilang pagpasalamat kanimo.
Samtang gitapos na nimo kini, magkasumpaki ka sa bisan unsang masakitan, matubag ang imong kinahanglanon nga gibati ug tingali nahibal-an kung unsa ang imong nahibal-an bahin sa imong kaparis ug kung unsa ang ilang gibati alang kanimo bisan kung wala nimo kini dawata kaniadtong orasa.
Kini nga pamaagi ingon usa ka diskarte sa therapy sa diborsyo makalilisang alang sa pagkab-ot sa pagsira, kaayohan, pagpagawas sa kasuko, kasubo, kahadlok, ug pagkasad-an ug hinungdanon nga paghawan sa mga deck aron makapadayon ka sa us aka tinuod nga bag-ong pagsugod.