Kontento
- Nagpangutana ang magtatambag
- Dili komportable sa una
- Gihatagan ka mga buluhaton, buluhaton sa balay, ug mga buluhaton
- Epektibo nga mga kahanas sa komunikasyon
- Pagdiskobre sa imong bugkos
- Daghang sesyon
- Ang paghimo sa kadaghanan sa mga magtiayon nga therapy
- Pagpangita sa husto nga magtatambag
- Pagpraktis sa pagkamatinuoron
- Pag-abli sa hunahuna
- Pamalandunga ang imong sesyon
- Paghimo badyet
Kung pangutan-on nimo ang usa ka magtiayon kung nalipay ba sila sa usa ka labi ka kusgan, labi ka matagbaw nga relasyon, kadaghanan sa kanila moingon nga oo. Apan kung imong isulti kanila ang labing kaayo nga paagi aron mapalig-on ang ilang kaminyoon pinaagi sa pagtambag, mahimo’g magduha-duha sila. Ang rason? Daghan ang dili sigurado kung unsa ang madahom sa therapy sa mga magtiayon.
Sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, mokaon ka, moinom og tubig, ug magpadayon nga himsog kutob sa mahimo. Bisan pa, wala kini gipasabut nga dili ka pa moadto sa usa ka appointment sa doktor matag kausa matag karon ug unya. Sa susama, ayaw hunahunaa ang pagtambong sa terapiya ingon usa ka pagkapakyas sa inyong relasyon. Hunahunaa kini ingon usa ka pagsusi.
Ang therapy sa mga magtiayon dili lang alang sa mga adunay kasamok sa ilang relasyon. Mahimo usab kini usa ka maayong paagi alang sa mga kasosyo nga makakat-on sa pagpakigsulti, pagbugkos, pagsulbad sa problema, ug pagtakda sa mga katuyoan alang sa umaabot. Niini ang pipila ka maayong paagi aron maandam alang sa pagtambag ug kung unsa ang mapaabut sa therapy sa mga magtiayon.
Nagpangutana ang magtatambag
Aron mahibal-an ka nga labi ka parehas nga indibidwal ug magtiayon, ang imong magtatambag mangutana daghang mga pangutana. Tinuod kini labi sa imong una nga mga sesyon.
Sa panahon sa therapy sa imong mga pares hisgutan nimo ang imong kaagi, mga tinuohan, giunsa nimo nahimamat, ug ang mga isyu nga imong giatubang karon sa inyong kasal. Samtang kini sama sa usa ka interbyu, kini mahimo’g ingon usa ka kinaiyanhon nga panagsulti.
Ang pagkahibal-an sa kini nga kasayuran sa background makatabang sa imong magtatambag aron makakuha og labi ka maayo nga ideya kung giunsa ka nagpadagan ingon usa ka magtiayon, kung unsa ang imong gibati nga emosyonal, ug kung giunsa ka labing makabenipisyo gikan sa mga sesyon sa therapy.
Dili komportable sa una
Mahimo ka mobati nga awkward o dili komportable sa pipila nimo nga mga sesyon. Mahimong lisud nga ablihan ang bahin sa imong kinahiladman nga mga tinago ug gibati sa usa ka estranghero.
Ang pipila sa imong mga sesyon mahimo’g makahuluganon kaayo, samtang ang uban mahimong moagi nga wala ka o ang imong kapikas nagsulti us aka pulong sa usag usa. Normal kini nga mga reaksyon sa therapy sa mga magtiayon ug parehas nga madawat.
Gihatagan ka mga buluhaton, buluhaton sa balay, ug mga buluhaton
Ang pagbugkos sa mga ehersisyo usa ka kasagarang lakang sa proseso sa pag-ayo. Kini nga mga ehersisyo gipili sa imong magtatambag. Ang ingon nga mga buluhaton ug asaynment sa homework nag-uban ang pagsalig sa pagsalig, pagsulat sa mga lista sa pagpasalamat, paghimo og mga kalihokan sa pagkasuod sama sa pagpadayon sa eye-contact sa usa ka taas nga yugto sa oras o paghimo og makalipay nga mga plano alang sa umaabot.
Ang katuyoan sa kini nga mga buluhaton mao ang pagpalambo sa komunikasyon, kamatinud-anon, pagsalig, ug positibo nga emosyon taliwala sa mga kauban.
Epektibo nga mga kahanas sa komunikasyon
Kung nahibal-an kung unsa ang madahom sa therapy sa mga magtiayon, dali nimo mahibal-an nga ang epektibo nga kahanas sa komunikasyon usa ka dako nga bahin sa proseso.
Ang mga magtiayon awhagon sa pagpakigsulti sa usag usa, kanunay pinaagi sa bukas nga mga pangutana. Ablihan niini ang mga himsog nga panaghisgutan ug tudloan ang mga magtiayon kung unsaon pagsulti nga matinahuron, pagpamati, ug pagpaambit sa usag usa.
Ang uban pang dako nga bahin sa pagkat-on sa pagpakigsulti mao ang gitudlo kung unsaon paghisgutan ug pagsulbad ang mga kalainan. Ang epektibo nga mga pamaagi sa paglutas sa problema hisgutan sa usa sa imong mga sesyon ug mahimong ihatag ang homework aron matabangan ang mga magtiayon nga ipadapat ang mga pamaagi sa balay.
Pagdiskobre sa imong bugkos
Unsa ang mapaabot sa mga therapy sa mga magtiayon mao ang paggawas sa imong mga sesyon nga mobati nga labi ka malipayon ug himsog sa inyong relasyon. Mahibal-an nimo ang imong kaparis ug palig-onon ang imong bugkos. Ang imong magtatambag makatabang kanimo nga magtakda og mga katuyoan alang sa imong umaabot.
Daghang sesyon
Kung gihisgutan kung unsa ang madahom sa therapy sa mga magtiayon hinungdanon nga maila nga ang imong pagtambag dili tingali matapos tapus ang una nga sesyon. Samtang ang terapiya sa mga magtiayon kanunay nga mahimo’g usa ka mubu nga kasinatian, usahay dugang nga mga sesyon sa mga bulan o mga tuig mahimo’g kinahanglan.
Ang paghimo sa kadaghanan sa mga magtiayon nga therapy
Samtang normal nga mobati gamay nga dili komportable sa una nga higayon nga motambong ka sa mga therapy sa mga magtiayon, ang imong kinatibuk-an nga kasinatian kinahanglan usa ka positibo. Ania ang pipila ka mga butang nga ibutang sa hunahuna sa wala pa ka moadto sa pagtambag sa kaminyoon.
Pagpangita sa husto nga magtatambag
Ang lainlaing mga magtatambag adunay lainlaing mga pamaagi nga mahimong dili kanunay molihok alang kanimo ug sa imong kauban. Ang lainlaing mga pamaagi, buluhaton sa homework, ug gidugayon sa mga sesyon nagbag-o gikan sa magtatambag ngadto sa magtatambag.
Wala’y kaulaw ang pagbalhin sa imong magtatambag kung wala nimo gibati nga ikaw pares. Apan pag-amping nga dili hatagan katarungan ang pagpahawa sa usa ka therapist tungod lang kay wala sila modapig sa pipila ka mga isyu, imbis nga mobati nga kakulang sa kalabutan o dili mobati nga kasayon sa imong mga sesyon.
Pagpraktis sa pagkamatinuoron
Kung dili ka andam nga mag-abli ug magmatinud-anon sa imong kaparis bahin sa mga isyu sa kaniadto ug karon, ang imong mga sesyon sa therapy matapos sa usa ka pagkatangtang. Dili nimo ayohon kung unsa ang wala nimo nahibal-an.
Pag-abli sa hunahuna
Dili kanunay nga mobati nga kinaiyanhon nga ipaambit ang imong labing lawom nga mga hunahuna, isyu, ug mga kabalaka sa usa nga bag-o mong nakilala. Mahimo nimo mabati ang ilang mga pamaagi o mga buluhaton sa buluhaton sa balay nga dili maayo o binuang, apan kinahanglan nimo nga huptan ang usa ka bukas nga hunahuna ug hinumduman nga sila mga propesyonal nga ang ilang trabaho mao ang pagpalig-on sa inyong kaminyoon. Salig sa proseso.
Pamalandunga ang imong sesyon
Ang pagpamalandong ug pagpamalandong sa kung unsa ang gihisgutan sa panahon sa imong sesyon mahimong makatabang sa parehas nga mga kauban nga makigsulti nga labi ka epektibo ug mahibal-an kung giunsa sila makaamot sa kalipayan ug pagpaayo sa kaminyoon.
Paghimo badyet
Mahimo ba nimo mabutang ang presyo sa gugma? Tingali binuang ang paghisgot sa panalapi kung gipaningkamutan nimo nga mapaayo ang inyong kaminyoon, apan ang tinuod mao nga mahimo’g mahal ang mga therapy sa mga magtiayon. Gikan sa $ 50 hangtod sa sobra sa $ 200 matag oras, hinungdanon nga hisgutan sa parehas nga kapareha ang makatarunganon nga badyet.
Kung nahuman na ang imong mga sesyon ug nahuman na nimo ang badyet, hisguti ang usa ka backup nga plano, sama sa mga pamaagi sa pagtambag sa kaminyoon nga mahimo nimong sulayan sa balay hangtod nga makaya nimo nga makabalik sa therapy.
Daghang mga magtiayon nagduha-duha bahin sa pagtambag tungod kay sila adunay usa ka dili maayo nga ideya bahin sa kung unsa ang ingon sa therapy. Ang pagkahibalo kung unsa ang madahom sa therapy sa mga magtiayon makapagaan sa mga kabalaka nga adunay mga kapikas bahin sa pagtambag sa kaminyoon. Niining paagiha ang duha nga kapareha mahimong makabenipisyo sa tambag ug mga pamaagi nga ilang makit-an sa pagtambag.