Kontento
- Giunsa mabuhi ang us aka pagbulag: Pag-amping sa imong kaugalingon
- Pagsagubang sa pagbulag: Hunahunaa ang sunod nga mga lakang
- Pag-atubang sa pagbulag kung ang mga bata naapil
- Giunsa ang pagsagubang sa pagbulag sa panahon sa pagmabdos
Wala’y bisan kinsa nga tinuyo nga nagpirma sa usa ka lisensya sa kaminyoon nga nagpaabut nga makigsabot sa usa ka bulag nga mga bulan o mga tuig pagkahuman sa malipayon nga pagbayloay og "Ako." Apan ang pagkabulag sa kaminyoon mahinabo. Ug kung kini mahinabo, ang mga kauban kanunay nga gibiyaan nga gibati nga nawala, napildi, sad-an, ug naulaw. Sakit ang pag-atubang sa pagbulag. Sakit kaayo nga atubangon ang pagkabulag nga pagkabalaka gikan sa kapikas nga kauban sa pagkabungkag sa usa ka kasal.
Bisan kung ang mga kapareha kanunay nga nakigbugno sa usa ka isyu o lain, ang pagkawala sa usa ka relasyon - bisan ang usa nga negatibo - mahimo’g dili kaayo makahimo. Kung ang pag-atubang sa pagbulag sa kaminyoon dili igo, ang nahilayo nga mga kasosyo kinahanglan makigbugno sa daghang mga obligasyon sa ligal ug pinansyal nga kauban sa pagkabungkag. Basaha kini aron mahibal-an kung giunsa ang pagdumala sa usa ka pagbulag sa kaminyoon.
Giunsa mabuhi ang us aka pagbulag: Pag-amping sa imong kaugalingon
Busa unsa ang mga sunod nga lakang alang sa mga kauban nga nag-atubang sa dali nga pagtapos sa mga butang? Giunsa nimo atubangon ang pagkabalaka sa pagkabulag? Alang sa daghang mga babaye, ang pagbulag gikan sa bana mahimo’g mabati sama sa katapusan sa kalibutan ug ang una nga gihimo nila mao ang pagpalayo sa ilang kaugalingon.
Adunay ba bisan unsang mapuslanon nga tambag sa kung giunsa ang pag-atubang sa pagbulag sa usa ka relasyon? Sa usa ka pulong, hingpit. Ang una nga tambag nga gipaambit namon sa mga gusto nga mahibal-an kung unsaon pag-atubang sa pagbulag sa kaminyoon mao ang "pag-amping sa imong kaugalingon."
Kung ang imong hunahuna, lawas, ug espiritu naa sa usa ka tibuuk nga wanang sa kalibog, nan kinahanglan ka maggahin og panahon aron makapahulay, mag-ehersisyo, mokaon og maayo, ug mag-ayo. Kinahanglanon kaayo nga palibuton ang imong kaugalingon sa suporta usab sa oras sa pag-atubang sa panagbulag. Ang usa ka magtatambag, espiritista, abogado, ug kasaligan nga mga higala kinahanglan nga magpalista sa "tawo ang imong kanto" samtang giduso nimo ang mga malisud nga adlaw kung naghunahuna ka kung giunsa nimo atubangon ang panagbulag.
Pagsagubang sa pagbulag: Hunahunaa ang sunod nga mga lakang
Ang sunod nga sangkap sa pagkabuhi pagkahuman sa pagkabulag sa kaminyoon mao ang paghimo og usa ka taas nga panan-aw alang kanimo ug sa imong kauban nga nahamulag. Kung ang posibilidad nga magkonektar us aka posibilidad alang kanimo ug sa imo, mahimong kinahanglan nga magbutang pipila ka mga kondisyon sa paghiusa pag-usab. Tingali ang magtatambag sa mga magtiayon mahimong ipakita ang paagi. Ang pagkabalaka sa pagkabulag sa mga magtiayon kasagaran na apan ang adunay usa ka katuyoan nga panan-aw gikan sa usa ka therapist o magtatambag siguradong ibutang ang mga butang sa panan-aw.
Kung ang panagbulag wala’y katapusan aron mabungkag sa usa ka hingpit nga lawas nga diborsyo, panahon na aron himuon ang mga kinahanglanon nga pagpangandam alang sa diborsyo. Ang pakigsulti sa usa ka abogado mahimong hinungdanon sa kini nga panahon. Ang usa ka accountant kinahanglan usab nga makig-istorya.
Bisan kung imong gihunahuna ang mga butang nga kinahanglan buhaton, tingali naghunahuna ka kung unsa ang dili buhaton sa panahon sa usa ka panagbulag. Adunay ba sayup nga sayup nga ginabuhat ko samtang nakig-atubang sa panagbulag? Giunsa nako nahibal-an Buweno, alang niana kinahanglan nimo hinumdoman ang "Bulawan nga Lagda" nga mao ang pagtratar sa imong kaparis ingon nga gusto nimo nga matambalan ka.
Kung ang mga butang nagsugod nga wala sa kamut samtang nag-agi sa usa ka panagbulag ug pag-atubang sa pagbulag nagsugod nga makaapekto sa ubang mga lugar sa imong kinabuhi sa daghan kaayo unya ayaw pagpanuko sa pagpangita alang sa eksperto nga tambag sa pagbulag sa kaminyoon gikan sa usa ka magtatambag o therapist.
Mahimo ka usab nga moapil sa mga grupo sa suporta sa panagbulag sa kaminyoon nga adunay o wala ang imong kapikas. Wala ka mag-inusara dinhi, ang tabang kanunay magamit kung gipangita nimo kini.
Pag-atubang sa pagbulag kung ang mga bata naapil
Sa pag-apil sa mga bata, ang pag-atubang sa pagbulag mahimo’g malisud. Ang pagdumala sa pagbalhin o pagdumala sa mga kaakohan sa pagkaginikanan pagkahuman sa pagkahimulag mahimo’g dako. Alang niini, kinahanglan nimong masabtan nga ang pag-amuma kanila sa emosyon usa ka dili matapos nga proseso. Ang trauma sa pagkakita sa mga ginikanan nga nagkabulag mahimong adunay dugay nga mga sangputanan nga mahimo pa makaapekto sa ila sa ilang pagtubo sa pagkahamtong. Mao nga pagsulay sa:
- Hupti nga positibo ang mga butang kutob sa mahimo ug ipadayon ang nagkahiusang prente alang sa mga bata
- Pasaligi sila nga dili nila kini sala
- Ayaw pagtangtang sa hingpit gikan sa imong kapikas ug paggamit mga bata aron makigsulti kanila
- Pasagdi sila nga magpadayon sa ilang mga koneksyon sa ubang mga tawo
Giunsa ang pagsagubang sa pagbulag sa panahon sa pagmabdos
Mahimo kini daghang kasakit nga makontrol kung ang desisyon nga mobulag gikan sa usa ka kapikas gikuha samtang nagmabdos. Apan alang sa imong kahimsog ug sa bata, kinahanglan nimo nga makita kini ingon usa ka hugna sa imong kinabuhi nga molabay. Pag-adto alang sa pagtambag sa pagbulag ug gipaabut ang paghatag sa imong labing mahimo sa bata.
Bisan unsa kasakit ang tanan, mahimo nimo ug mag-agi ang tanan nimong mga kalisdanan. Salig sa imong kinaiyanhon, pagsalig sa imong koponan ug pagpadayon sa imong kinabuhi pagkahuman pagbulag sa kaminyoon. Dili dali ang pag-atubang sa pagbulag apan posible kini.