Kontento
- 1. Aktibo nga pagpamati
- 2. Pagtakda sa katuyoan
- 3. Role-play ug pagkompromiso nga sinultian
- 4. Mga pagsusi sa personalidad
- 5. Resolusyon sa panaglalis
- 6. Dili pagbinayloay nga pagbayloay
- Gikuha ang mga ehersisyo sa komunikasyon sa pagtambag sa kaminyoon
Kung ang usa ka kaminyoon naglisud kanunay nga hinungdanon ang pag-apil sa mga ehersisyo sa pagtambag sa relasyon nga makatabang sa magtiayon nga molihok sa labing kalisud nga mga isyu.
Gikan sa pagkadili-matinud-anon ngadto sa pagkadili matinuoron, ang mga relasyon mahimo’g daotan sa dili epektibo nga komunikasyon, wala’y katagbaw nga mga panginahanglanon, ug daghang mga gipangayo nga makuha sa pamilya. Ang mga pagbansay sa mga therapy sa magtiayon alang sa komunikasyon makapaayo sa usa ka kaminyoon ug makatabang sa mga magtiayon nga makahimo og labi ka matagbawon nga relasyon.
Mao na, unsa ang therapy sa mga magtiayon sa sikolohiya?
Ang therapy sa mga magtiayon mogamit mga gamit ug ehersisyo nga nagpunting sa pagsulbad sa mga problema sa usa ka relasyon nga naglambigit sa mga panagsumpaki sa indibidwal o magtiayon, mga problema sa pamatasan, mga hagit sa interpersonal, ug sayup nga pagdumala sa kasuko ug pagbati.
Ang mga pagbansay sa pagtambag sa kaminyoon nga gisugyot namon sa ubus mahimong makatabang kung andam ka nga magtan-aw sa imong kaugalingon sa matinuoron nga salamin ug mopasalig sa mahangturon nga pagbag-o sa ngalan nimo ug sa imong kauban.
Ayaw pag-adto sa ruta sa mga giyera sa karera ug mga bugnaw nga giyera.
Ang oras ug gugma nga imong namuhunan sa relasyon kinahanglan dili itambog sa gilid nga wala’y pagsulay sa pagpahiuli.
1. Aktibo nga pagpamati
Ang aktibo nga pagpamati usa ka hinungdan nga bahin sa mga ehersisyo sa therapy sa mga magtiayon alang sa komunikasyon.
Ang aktibo nga pagpamati usa ka proseso diin ang mga kauban makat-on sa pagtahud sa mga pulong nga gipaambit sa ilang mga minahal ug pagtubag sa paagiha nga nagpahayag sa pagkumpirma ug pagsalig.
Ang paggamit sa sinultian nga una sa tawo sama sa "Akong gibati," ang usa ka kaparis makahimo sa pagsulti sa mga kabalaka, kalipayan, ug pakigbisog nga wala gipaubus ang uban sa dili angay, labi ka taas nga mga akusasyon ug pasiuna.
Ang kaparis sa pikas tumoy sa komunikasyon nagpanghimatuud sa pagbayloay pinaagi sa pagtubag nga, "Nabati ko ang giingon mo." Ang ingon nga mga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga magtiayon nagtugot sa mga kapareha nga magpadayon ang usa ka koneksyon samtang magtrabaho sa pipila nga labi ka lisud nga mga isyu sa kaminyuon sa kaminyoon.
Pinasukad sa maayo nga panukiduki sa syensya ug kusug nga pagsulay sa uma, ang aktibo nga pagpamati nagtugot sa tanan nga madungog ug lainlaing mga pamaagi nga masuhid.
2. Pagtakda sa katuyoan
Ang mga pagbansay sa mga therapy sa magtiayon alang sa komunikasyon giklasipikar ang setting sa katuyoan ingon usa ka hinungdanon nga hinungdan sa pagmugna sa malungtaron nga kalipay sa usa ka kaminyoon.
Ang mga magtiayon nga makahimo sa pagsulti apan nakab-ot gamay pinaagi sa ilang pagbinayloay kinahanglan nga hunahunaon ang paghimo sa katuyoan.
Ang pagtakda sa katuyoan usa ka pamaagi diin gitakda sa mga kauban - daan - ang ilang paglaum alang sa panagsulti.
Ang mga katuyoan mahimong maglakip sa mga butang sama sa pagpahayag sa mga kabalaka, mga plano alang sa umaabot, ug mga hunahuna bahin sa dugang nga mga pagpanghilabot.
Kung ang magtiayon dili makapadayon sa buluhaton sa kurso sa pag-istoryahanay, gitugot sa mga katuyoan ang pagbalhin balik sa mga butang nga hinungdanon alang sa usa ka labi ka himsog nga bugkos.
Ingon usa ka hinungdanon nga sangkap sa mga ehersisyo sa therapy sa mga magtiayon alang sa komunikasyon, ang pagtakda sa katuyoan usa ka labing makahuluganon nga himan sa komunikasyon tungod kay naghatag kini alang sa usa ka sinulat nga talaan sa kinahiladman nga pangandoy sa matag kauban.
3. Role-play ug pagkompromiso nga sinultian
Ang pagkabukas sa pagkompromiso sa sinultian hinungdanon sa padayon nga kahimsog ug kalagsik sa bugkos. Ang pagkat-on sa pagsagop sa sinultian nga pagkompromiso usa ka hinungdan nga bahin sa mga ehersisyo sa komunikasyon sa magtiayon.
Ang unilateral nga mga gipangayo ug mga desisyon magpalalom sa kalagmitan sa kaminyoon ug maghimo usa ka dili maayo nga gubat sa karera sa taliwala sa mga kauban.
Ang pagpangita sa usa ka "neyutral" nga partido aron magpataliwala tali sa mga kauban mahimo usab nga makatabang nga mapaayo ang komunikasyon. Ang usa ka ikatulo nga tawo mahimong makapadali sa pagdula og papel diin magbukas ang mga linya sa komunikasyon. Ang pagdula sa papel makatabang sa mga magtiayon nga ikonsiderar ang mga sangputanan pinahiuyon sa nakita nga lista sa mga isyu.
Kasagaran, ang usa ka tagadumala molihok ingon usa ka stand-in alang sa usa sa mga kauban aron mahibal-an sa uban ang bahin sa lahi nga pagbayloay nga nagdala sa pagsalig ug kadali sa pagbayloay.
4. Mga pagsusi sa personalidad
Ang mga pag-ehersisyo sa therapy sa magtiayon alang sa komunikasyon labi nga nagsalig sa mga survey sa personalidad ingon usa ka bililhon nga gamit sa pagtukod og relasyon.
Ang mga pag-survey sa personalidad sama sa survey sa Myers-Briggs ug uban pa, nagahatag mga kauban sa hilabihang panan-aw bahin sa ilang paagi sa pagduol ug pagpuyo sa sulud sa kalibutan.
Pagkahuman ipaambit ang ilang mga sangputanan sa survey sa personalidad sa ilang mga kauban, mahimo nga makuha sa mga indibidwal ang labi ka halalum nga pagpasalamat kung giunsa ang pakigsabot sa ilang kapikas sa panagsumpaki, gilay-on, kakapoy, mga kahimtang sa katilingban, ug uban pa.
Usa ka pulong sa pagbantay bahin sa mga pagsusi sa personalidad.
Hinungdanon kaayo alang sa survey aron mahubad sa usa ka propesyonal nga sikolohikal. Ang usa ka maayong survey nga wala’y feedback sa klinikal usa ka wala’y pulos nga surbi.
5. Resolusyon sa panaglalis
Alang sa pagpalambo sa usa ka positibo nga relasyon, ang mga pagbansay sa mga therapy sa magtiayon alang sa komunikasyon naglangkob sa paglutas sa lantugi ingon usa ka punoan nga lakang.
Ang resolusyon sa panaglalis usa ka dako nga lakang sa tunga-tunga kung ang kasamok sa kaminyoon nahimo’g dili mapatunhayan diin ang mga kauban nagtambayayong sa usa ka tigpataliwala aron atubangon ang pipila ka mga isyu nga adunay kalabotan sa kasuko ug kasuko.
Ang mga isyu nga kanunay giisip alang sa resolusyon nag-upod sa pag-alima sa bata, pagbahinbahin sa mga utang ug assets, sustento, suporta sa bata, ug uban pa.
Kasagaran, ang resolusyon sa panaglalis gihimo sa presensya sa mga abogado sa mga partido. Sa daghang mga hudikatura, ang resolusyon sa panagbangi gimando sa ilalum sa balaod.
6. Dili pagbinayloay nga pagbayloay
Usahay ang mga magtiayon wala’y kahanas sa sinultian ug sinultian aron adunay himsog nga panagsulti bahin sa pagtambayayong ug mga isyu.
Kung ang verbal nga komunikasyon dili na luwas o epektibo, mahimong hinungdanon kaayo alang sa magtiayon nga moapil sa epektibo ug luwas nga diliverbal nga komunikasyon.
Ang mga pagbansay sa therapy sa mga magtiayon alang sa mga email sa lista sa komunikasyon, mga sulat nga sinulat sa kamut, ug uban pa nga gitugotan ang mga kapareha nga ipahayag ang kasayuran samtang gipasidunggan ang pisikal nga wanang.
Kung ang mga pagbinayloay nga dili binaba gipaboran sa naglisud nga mga magtiayon, hinungdanon kaayo nga repasuhon ang mga potensyal nga komunikasyon sa wala pa ipadala sila aron masiguro nga ang pagbayloay himsog ug maayo.
Ang mga ehersisyo sa pagtambag sa magtiayon ug pagbansay sa relasyon alang sa komunikasyon sa mga magtiayon daghan kung ang mga kaparehas mogahin og panahon sa pagsuhid sa lainlaing mga paghalad.
Gawas sa mga pagbansay sa komunikasyon sa relasyon, makatabang usab nga magkuha usa ka katuohan nga kurso sa online nga kaminyoon nga makatabang kanimo sa pagtukod pag-usab sa usa ka himsog nga kaminyoon, sa lakang nga lakang sa tabang sa mga ehersisyo sa komunikasyon sa kaminyoon ug mapuslanon nga mga tip.
Gikuha ang mga ehersisyo sa komunikasyon sa pagtambag sa kaminyoon
Ang komunikasyon sa mga magtiayon mahimong molambo pag-usab kung ang mga himan sa mga mag-asawa nga ehersisyo sa therapy alang sa komunikasyon gigamit aron mapalig-on ang himsog nga komunikasyon, mapalambo ang pagsalig, ug positibo nga pagkagusto sa kaminyoon.
Kung nagpangita ka mga ehersisyo sa komunikasyon alang sa mga minyo nga magtiayon sa wala pa moadto alang sa therapy sa komunikasyon alang sa mga magtiayon, maayo nga ideya nga susihon ang maayo kaayo nga ehersisyo aron matabangan ang mga magtiayon nga mas maayo ang pagkigsulti.
Kung dili ka sigurado kung diin ka mangayo tabang alang sa therapy sa komunikasyon o mga ehersisyo sa komunikasyon sa mga magtiayon, ayaw pagpanuko sa pagpangayo suporta sa mga kasaligan nga mga higala, ministro, ug sertipikadong mga propesyonal aron matabangan ka nga malampasan ang mga isyu sa relasyon.
Ang pagtambag sa komunikasyon alang sa mga magtiayon mao ang labing kaayo nga gamit aron mapaayo ang inyong komunikasyon sa relasyon. Bisan pa, ang mga magtiayon nga therapy sa komunikasyon sa therapy makatabang lamang kung andam ka nga masabtan ang panglantaw sa imong kapikas, samtang gihunahuna usab ang imong tono ug pagpili sa mga pulong.