Kontento
Ang among mga ginikanan gusto ba namo o dili, ang pipila sa labing maimpluwensyang mga tawo sa among kinabuhi. Ang ilang presensya o pagkawala magabilin usa ka lawom nga nagpabilin nga emosyon nga gidala namon hangtod sa katapusan sa among mga adlaw.
Bisan kung dili naton kini mapansin.
Adunay kini epekto sa una naton nga pag-uswag sa emosyonal ug panghunahuna nga dili gyud kita hingpit nga makagawas. Apan adunay mga butang nga mahimo naton aron mabag-o ang atong kaugalingon alang sa labi ka maayo.
Ang pagkawala sa usa o parehas nga mga ginikanan mahimo’g adunay makadaut nga mga sangputanan sa pamatasan sa usa ka bata. Apan unsa man ang bahin sa mga ginikanan nga anaa, apan dili maayo nga impluwensya sa bata, sama sa sugilanon sa Aesop nga "Batang Magnanakaw ug iyang Inahan."
Daghang mga batang babaye ug lalaki nga nagpuyo uban ang usa ka abusadong amahan, giabusohan sila sekswal, pisikal, ug pangisip sa daghang mga tuig. Labi sa pila sa mga bata ang wala mabuhi sa pagkabatan-on.
Apan ang uban gibuhat ... ug gisulayan nila nga mabuhi ang normal nga kinabuhi.
Niini ang mga butang nga mahimo nimong buhaton, kung ikaw o ang usa ka tawo nga imong gipangga gipuy-an sa usa ka abusadong amahan.
May Kalabutan nga Pagbasa: 6 nga mga Estratehiya aron Maatubang ang Emosyonal nga Pag-abuso sa usa ka Relasyon
Hunahunaa ang pagtambag
Kini usa ka klaro nga unang lakang alang sa mga makaya. Adunay mga eksperto sa medisina ug sikolohikal nga nabansay sa pagdumala sa mao nga mga isyu. Ang pipila nga mga magtatambag andam nga maghatag mga libre nga sesyon sa therapy aron masusi ang hinungdan nga mga problema nga miresulta gikan sa pag-abuso.
Makatabang usab kini sa mga biktima sa pag-abuso nga komportable sa mga sesyon. Kung adunay usa ka himsog nga equation taliwala sa biktima ug therapist, kini nagpalambo sa mga kahigayunan nga malampuson ang mga sesyon.
Ang usa ka therapist mahimo o dili magtudlo tambal depende sa kabug-at sa kaso. Kadtong nag-antos sa kasubo tungod sa ilang kaagi mahimo nga mabuhi sa normal nga kinabuhi nga adunay husto nga ihap sa mapili nga tigpugong sa pagdawat sa serotonin. Ayaw pagkuha bisan unsang klase nga tambal nga wala’y pagdumala sa propesyonal. Ang mga psychoactive nga tambal nahibal-an nga adunay mga epekto. Sunda ang mga panudlo sa hingpit o kung gibutang nimo sa peligro ang imong kaugalingon, ug nameligro ang imong pitaka.
Ang adunay usa ka tawo nga adunay pagbansay ug kasinatian magagiya kanimo aron magpadayon sa pagpuyo ingon usa ka tawo ug makuha ang imong pagsalig sa kaugalingon.
Ang pagkalimot sa nangagi, labi na ang usa nga makapasubo sama sa usa ka abusadong amahan, imposible. Moabot og mga dekada aron maalim ang samad. Apan ang therapy makatabang kanimo nga makapunting sa uban pang mga butang, mao nga dili ka masunog sa trauma.
Lisud ang pagsagubang sa usa ka traumatic nga kalihokan, labi ka lisud kung kini nahinabo sa mga bata. Gibati nila nga gibudhian sila sa mga tawo nga unta labi nila protektahan. Naghimo niini nga kalisud alang kanila nga magsalig sa bisan kinsa. Overtime sa propesyonal nga tabang, bisan unsang mahimong mahitabo, lakip ang pagpuyo sa normal nga kinabuhi. Sama sa tanan nga mga butang nga angay buhaton, dili kini mahitabo sa usa ka gabii.
Pagtabang sa ubang tawo
Kung gibati nimo ang kasakit, ug dayon pagtratar ang uban nga adunay usab kasakit, gitabangan nimo ang imong kaugalingon nga malampasan ang imong kasakit nga ikaw ra. Tingali kini ingon usa ka sobra nga malaumon nga mobati nga jumbo, apan dili nimo mahibal-an kung kini molihok gawas kung imong gisulayan. Ug pagsalig kanako, kini molihok. Ang mga alkoholiko nga wala nagpaila nagpadagan sa ilalum sa parehas nga konsepto. Daghang malampuson nga pinansyal nga mga tawo ang nagpasiugda ug naghimo niini.
Ang pagtabang sa mga tawo nagmugna usa ka natural nga kataas, kini nakapabati kanimo nga maayo sa imong kaugalingon ug nagtuo nga nagtampo ka sa sosyedad.
Kung labi nimo kini gibuhat, labi ka maayo ang imong gibati sa imong kaugalingon ug magsugod nga adunay pagsalig nga ang imong kinabuhi adunay kahulugan.
Kung buhaton nimo kini nga igo ka dugay, gikuha ang imong tibuuk nga pagkatawo. Nahimo kini karon ug sa imong umaabot. Mahimo nimo makuha ang kusog ug pagsalig aron magpadayon ug mabuntog ang imong kagahapon.
Ang pagtabang sa ubang tawo makatangtang usab sa gibating kamingaw. Ang mga bata nga nagpuyo sa parehas nga atop nga adunay abusado nga miyembro sa pamilya mobati nga nag-inusara, gipasagdan, ug wala’y mahimo. Magsugod sila sa pagtuo nga sila ra ang nag-antos ug nagdala sa gibug-aton sa kalibutan.
Ang pagkakita sa uban nga nag-antus ug makahimo pagbuhat bisan unsa makapahupay niini. Ang mga tawo wala’y panimuot nga nagpatigbabaw sa ilang kaugalingon, labi na kung nagtabang sa ubang mga bata. Magsugod sila nga mabati nga sa pagkab-ot, adunay sila nahimo sa ilang nangagi nga kaugalingon. Hinayhinay nga gikuha niini ang pagpabaya ug kawala’y mahimo nga madala pa nila ingon mga hamtong na.
May Kalabutan nga Pagbasa: Pag-amping sa Bata Ug Pagbiya Usa ka Abusado nga Relasyon
Ang maayong sangputanan sa pagpanimalus
Kung gikan kami sa usa ka pamilya nga adunay usa ka abusadong amahan, o ubang mga miyembro sa pamilya alang niana, normal ra nga magbaton ka og kasuko sa kanila.
Ang pila ka mga tawo nagbubo sa kana nga pagdumot batok sa ubang mga tawo ug nagpuyo nga dili mabungahon nga kinabuhi. Apan ang pipila ka mga tawo, bisan kung unsa ka lisud ang pagtan-aw niini, nagpaagi sa kana nga kasuko ngadto sa kalampusan sa tinuud nga kalibutan.
Gigamit nila kini aron mahimong malampuson sa ilang kaugalingon nga pagtahud ug biyaan ang ilang nangagi, sa likod.
Gusto nila nga mapamatud-an sa ilang pamilya o kung kinsa man ang nag-abuso sa ila nga labi kaayo sila kaysa kanila. Gusto nila nga mabuhi ang mga kinabuhi nga makapaabugho sa mga tawo sa kung unsa ang anaa kanila ug mahimong tanan nga wala sila. Ang mga tawo nga ingon niini nga adunay mga anak manalipod ug mag-atiman sa ilang mga anak aron masiguro nga dili nila masinati ang nahitabo kanila. Adunay mga kaso usab diin sila moadto sa kadagatan sa sobra nga pagpanalipod ug sa katapusan giabusohan sila sa ilang mga anak.
Apan sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga tawo nga mogamit sa maayong sangputanan sa pagpanimalus makahimo sa usa ka malinawong paghimo ug pagpasaylo sa ilang pamilya. Mobiyahe unta sila sa usa ka hataas ug mabangis nga dalan padulong sa kalampusan ug gigamit ang kasakit aron maaghat sila nga magpadayon sa pagpamaligya. Sa katapusan moabut sila sa mga termino sa ilang nangagi ug mahibal-an nga dili sila moadto sama sa kung adunay sila kung adunay lain nga gipasilongan nga kagahapon.
Daghang mga panig-ingnan sa mga tawo nga nahimo’g sangputanan pagkahuman sa pagpuyo sa mga miyembro sa pamilya nga abusado. Charlize Theron, Larry Ellison (Oracle founder), Eminem, Oprah Winfrey, Eleanor Roosevelt, ug Richard Nixon nga maghingalan sa pipila.
Mahimo nimong mabasa ang ilang mga talambuhay ug makita kung giunsa nila nakuha ang dili masulbad nga mga kalisud ug nakakuha kutob sa ilang gibuhat bisan pa niini. Makatabang kini nga madasig kanimo nga buhaton ang parehas. Sa katapusan, gusto sa tanan nga makaluwas, kung unsa ang gusto sa ubang mga tawo nga dili gikan sa mga pamilyang abusado, gusto nila mabuhi ang taas ug malipayon nga kinabuhi. Ang pipila makahimo niini, samtang ang uban dili. Ang mga tawo nga adunay normal nga pagkabata molampos ug mapakyas parehas.
Tungod kay naa ra sa indibidwal kung unsang klase ang ilang kinabuhi. Mas lisud kini alang sa uban, apan kana ang kinabuhi. Wala kini makapugong sa mga tawo nga gikan sa mga abusadong panimalay nga nahisgutan ganina gikan sa pagkab-ot kung unsa ang gidamgo lang sa uban.
Ang usa ka mapang-abusohon nga amahan nagmasulub-on ug makaluluoy, dili nimo angayan nga pagtratar sa ingon niana, apan kung giunsa nimo mabuhi gikan karon, kung ikaw mapilde sama sa kanila, o makit-an ang usa ka multi-bilyon nga dolyar nga korporasyon naa sa imo.
May Kalabutan nga Pagbasa: Unsa ang Pag-abuso sa Mag-igsoon ug Giunsa Kini Pag-atubang