Kontento
- Pasagdi ang imong kaugalingon nga mabati ang tanan ug magpahungaw
- Ayaw iapil siya sa imong kinabuhi
- Igpunting ang imong kaugalingon
- Palibuti ang imong kaugalingon sa positibo nga mga tawo
- Paghimo usa ka plano alang sa umaabot
Sa katapusan nagbuut ka nga tapuson na ang usa ka relasyon nga nakapaluya kanimo sa dugay na nga panahon, ug gibati nimo ang pagkamapahitas-on ug kaisug sa pagbuhat niini. Bisan pa, kung sa higayon nga nahabilin ka nga nag-inusara sa imong mga hunahuna, ang mga dili maayong pagbati nahimong labi ka kadaghan nga gibati nimo ang gana nga magkahiusa pag-usab.
Hinungdanon nga makalusot sa kini nga yugto ug pakigbugno ang pag-aghat nga makabalik sa usa ka butang nga dili himsog alang kanimo ug paningkamutan ang imong labing mahimo nga magpadayon, bisan kung unsa kalisud ug imposible nga kini makita. Posible kini.
Hinumdomi nga ang tanan molabay ug ang tanan nga mahimo nimo buhaton mao ang pagkat-on gikan niini. Ang matag kasinatian usa ka hinungdanon nga leksyon. Mao nga, aniay pipila ka mga tip aron matabangan ka nga makalusot sa kini nga hugna ug makarekober gikan sa usa ka makahilo nga relasyon.
Pasagdi ang imong kaugalingon nga mabati ang tanan ug magpahungaw
Positibo ug negatibo nga pagbati adunay alang sa usa ka katarungan ug adunay usa ka hinungdanon nga kalihokan sa atong kinabuhi. Gitabangan nila kami nga mailhan ang maayo gikan sa sayup. Mao nga, ang pagpahunong sa imong emosyon nakapabuta kanimo sa pagkahibalo kung unsa ang maayo alang kanimo ug kung unsa ang dili.
Kung gitugotan nimo ang imong kaugalingon nga tinuud nga mabati ang kasakit nga nahimo sa kini nga relasyon, dili ka kaayo masubli ang parehas nga sayup. Sa bisan kanus-a nimo gusto nga magkadayon nga magkauban, ang panumduman sa taas nga kasakit mag-alerto kanimo nga mahimo nga dili kini labing kaayo nga kapilian.
Mao nga, ang pagpugong sa emosyon mao ang labi ka daotan nga butang nga mahimo nimo, ug sa paghimo niini, gi-postpone ra nimo ang imong pagkaayo, tungod kay sa ulahi, kinahanglan nimo kini atubangon. Pagsulat usa ka talaadlawan, paghilak, pagtan-aw sa usa ka masulub-on nga sine, pagsulat mga kanta, kung unsa man ang kinahanglan nimo aron makontak ang imong gibati ug makuha kini gikan sa imong sistema.
Ayaw iapil siya sa imong kinabuhi
Kung gusto nimo nga makabawi, kinahanglan nimo nga ihunong ang bisan unsang porma sa komunikasyon sa imong ex. Ihunong ang pag-text, pag-delete sa tanan nga mga kontak gikan sa imong telepono, paglikay sa mga lugar diin kanunay siya naggahin og oras.
Kalimtan ang bahin sa paghiusa sa usa ka tasa nga kape ug pagkahigala, ang imong relasyon nahimo nga usa ka makahilo nga kombinasyon, ug lakip na ang usa ka mahigalaon nga relasyon.
Kung makadawat ka usa ka teksto gikan sa imong ex o naghisgot bahin sa mga makalingaw nga hilisgutan, pahinumduman nimo ang mga butang nga gusto nimo bahin kanila ug dayon gusto nimo gusto nga magkahiusa usab. Apan, kini usa ka mub-an nga yugto, ug sa dili madugay makita nimo ang imong kaugalingon sa eksakto kung diin ka nagsugod, gusto nga magbuwag.
Igpunting ang imong kaugalingon
Hunong na sa paghunahuna kung unsa ang nahimo sa imong ex kanimo ug kung unsa ang imong gibati bahin kaniya ug hain na siya karon. Hunong na dayon. Sigurado ka nga gusto nimo igugol ang imong kinabuhi pinaagi sa kanunay nga masakitan?
Sugdi dayon ang pagkamaluloton sa imong kaugalingon tungod kay mas angayan nimo. Mahimo kang magmalipayon pag-usab, ug dili nimo kinahanglan ang uban pa alang niana. Kinahanglan nimo ikaw alang niana.
Paggahin og panahon sa pag-apil sa mga kalihokan nga gusto nimo, pagbansay sa usa ka kahanas, pag-focus sa usa ka kalingawan, pagmasahe, pag-adto sa karaoke, pagbiyahe, pagbasa sa mga libro, pagtrabaho sa imong karera. Daghang mga butang nga mahimo nimo buhaton sa imong kinabuhi. Gusto ba nimo nga igugol kini sa usa ka makahilo nga relasyon?
Mahimong imong kaugalingon nga suod nga higala ug responsibilidad ang paglipay sa imong kaugalingon.
Palibuti ang imong kaugalingon sa positibo nga mga tawo
Dili kinahanglan nga mag-inusara ka dinhi. Tawagi ang imong mga higala. Gikabalak-an ka nila ug gusto nga makauban ka, ug sigurado ko nga dili nila gusto nga mobalik ka sa relasyon nga kana.
Tingali gusto nimo ang atensyon sa kini nga panahon, busa ayaw pagsulti sa imong mga higala. Pagtawag sa kanila, pag-text kanila, paggahin og daghang oras uban kanila. Kung adunay ka higala nga dili minyo, kini usab hingpit.
Pagdungan nga paggawas ug sultihi sila nga ipalayo kanimo ang imong telepono. Ug labi ka hinungdan, pagkalipay, komedya, pagkatawa, kini ang labing kaayo nga tambal sa kalibutan.
Paghimo usa ka plano alang sa umaabot
Ang imong sunod nga lakang mao ang kinahanglan nimo nga gipunting. Tingali dili karon ang higayon nga magpadayon, apan ang hinayhinay nga paghunahuna kung unsa ang mahimo nimo sa sunod nga unom ka bulan makapalipay kanimo sa umaabot. Makatabang kini kanimo nga hinumdoman nga adunay kinabuhi pagkahuman sa lisud nga yugto. Ingon usab, hinumdomi kanunay nga 6 ka bulan gikan karon, gusto nimong mobati nga labi ka maayo ug mohimo usa ka lakang sa unahan, dili nimo gusto nga makabalik ka usab sa imong ex.
Hinumdomi kini nga plano matag hunahuna nga gusto nimo tawagan ang imong ex. Ug kung moabut ang higayon, ug maayo ang pamati, sa usa ka bulan o sa usa ka tuig, magsugod sa pagpadayon sa kana nga plano.
Pag-amping ug pag-alima sa imong kaugalingon, palibuti ang imong kaugalingon sa positibo nga mga tawo, pag-focus sa umaabot, ug paglikay sa bisan unsang kontak sa imong ex. Ayaw kalimti nga ang mga negatibo nga pagbati dili likayan; naa sila aron matabangan ka nga makapadayon.
Sa wala pa nimo nahibal-an, mabati nimo ang usa ka labi ka kusug, labi ka malipayon, mas maalamon nga bersyon sa imong kaugalingon ug ang tanan mahimo’g mahimo’g posible usab, hang didto ra.