Kontento
- Ang mga asawa sa pagpanikas tinuod nga kasagaran
- 1. Paghukum nga gusto nimo nga awayon ang imong kasal
- 2. Bantayi kung kinsa ang imong kaistorya ug kung unsa ang imong gisulti
- 3. Makita ang usa ka magtatambag sa kaminyoon
- 4. Pagtrabaho sa pagpahiuli sa pagkasuod
- 5. Dad-a kini matag adlaw sa matag higayon
- Giunsa mahuman ang pagkadili-maunongon ug usa ka kapikas sa pagpanikas
Kung ikaw usa ka minyo nga tawo nga wala makasinati sa pagkadili-matinud-anon sa sulud sa imong kaugalingon nga relasyon (ug kana maayo nga paminawon), adunay higayon, adunay ka usa ka miyembro sa pamilya o higala nga nabiktima sa pagkadili-maunongon sa kaminyoon o naglisud sa pagpadayon nga makalingkawas sa pagkadili-matinud-anon. .
Ang dili makaluluoy nga reyalidad mao ang gikatahong katunga sa tanan nga mga kasal ang makasinati og usa ka kalihokan — pisikal man o emosyonal — sa panahon niini.
Ang mga asawa sa pagpanikas tinuod nga kasagaran
Kung ang mga kaminyoon gilisud ug kulang sa katagbawan sa relasyon, ang pagkadili-masinugtanon kanunay nga nagsulud sa ngil-ad nga ulo sa mga relasyon. Makatabang nga mahibal-an ang kini nga mga nagpasabut nga mga timailhan sa dili pagsinabtanay sa kaminyoon aron mahibal-an kung ang imong kapikas naglimbong.
Ang mga hinungdan sa pagkadili-masaligon sa kaminyoon hapit sama kadaghan ug talagsaon sama sa ilang mga kaminyoon, apan ang pipila sa mga panguna nga hinungdan mao ang dili maayong komunikasyon, kakulang sa pagkasuod ug personal nga mga panginahanglan nga wala matubag.
Ang usa pa nga hinungdan nga hinungdan mao nga ang usa o parehas nga mga indibidwal nga nakakaplag sa ilang kaugalingon nga gibati nga sama sa ilang kapikas gipasagdan sila.
Mao nga hinungdanon kaayo nga buhaton ang adlaw-adlaw nga kapilian aron himuon ang imong bana o asawa nga usa ka panguna nga prayoridad, nga tagdon sila ingon nga imong labing suod nga higala ug dili ibalewala sila sa ilang pag-ambit kanimo nga dili sila malipayon, dili sigurado o dili matagbaw sa usa ka butang nga nahinabo sulud sa relasyon.
Apan unsa ang imong buhaton kung ikaw nabiktima sa pagkadili-masaligan? Adunay ba paagi aron ikaw ayuhon ug ang imong kaminyoon makalabay sa usa ka makalilisang nga kahimtang sa pagpadayon nga wala’y salabutan?
Kung nahibal-an nimo kung giunsa ang pag-ayo sa usa ka kasal ug mabuhi nga pagkadili-matinud-anon, ania ang 5 maayo nga mga tip nga ibutang sa hunahuna samtang nakalahutay sa pagkadili-matinumanon.
1. Paghukum nga gusto nimo nga awayon ang imong kasal
Kung ikaw ug ang imong kapikas misaad nga maghigugmaay sa usag usa hangtod mabulag kamo sa kamatayon sa adlaw sa inyong kasal, kini usa ka publiko nga deklarasyon nga bisan unsa man, adunay pagtinguha nga magpadayon ang usa ka kusganon nga pasalig ug koneksyon.
Tinuod nga kung gilimbongan ka sa imong kaparis nga grabe ang pagkompromiso nila sa ilang panaad; bisan pa, wala kini gipasabut nga kinahanglan na matapos ang inyong kaminyuon.
Pinaagi sa una nga paghimog desisyon nga molihok sa pagkahuman sa kalihokan, mahibulong ka sa kadaghan sa kusog ug kakugihan nga mahimo nimo aron magtinabangay sa mabuhi nga pagkadili-maunongon ug himuon nga labi ka malig-on ang inyong unyon.
2. Bantayi kung kinsa ang imong kaistorya ug kung unsa ang imong gisulti
Kasagaran alang sa biktima sa usa ka kalihokan nga gusto nga mangayo validation gikan sa uban; sa pagpamati sa mga tawo nga giingon nga OK ra nga masakitan, dili pagsalig ug bisan masuko sa usa ka panahon.
Apan kinahanglan nimo nga hinumdoman nga bisan kung ang imong pagbati mahimo’g temporaryo, ang mga tawo nga imong nahinabi mahimong mopili nga dili gyud pasayloon ang imong kapikas. Dugang pa, adunay higayon nga mahimo usab nila nga ipaambit ang nahinabo sa ubang mga tawo.
Mao nga hinungdanon gyud nga pili ka sa kung kinsa ang imong kaistorya. Adto sa mga indibidwal nga kasaligan, nga mosuporta kanimo ug sa imong kaminyoon. Pagpangita mga indibidwal nga nagpamatuod nga sila makahimo sa pagtanyag tinuud nga maayo nga tambag bahin sa mabuhi nga pagkadili-matinumanon.
3. Makita ang usa ka magtatambag sa kaminyoon
Pangutan-a ang bisan kinsa nga nakaagi sa usa ka kalihokan kaniadto kung giunsa ang pagtabang sa imong kaminyoon nga makaluwas sa pagkadili-matinud-anon ug usa sa mga butang nga tingali isulti nila kanimo kung kinahanglan nimo nga makita ang usa ka magtatambag sa kaminyoon.
Kung ikaw nagtinguha nga mabuhi ang wala’y pagsalig, kinahanglan nimo pakig-atubang ang usa ka propesyonal nga adunay kahanas, katuyoan ug makahatag dili mapihigong tambag ug epektibo nga mga solusyon aron mapahiuyon ang inyong kasal.
4. Pagtrabaho sa pagpahiuli sa pagkasuod
Ang pagbawi gikan sa pagkadili matinud-anon usa ka hinay ug mabinantayon nga proseso. Mahimong dili ka andam nga makigsekso dayon apan ang pagkasuod labi pa sa kung unsa ang mahitabo sa kwarto.
Kinahanglan nimong duha nga hisgutan ang bahin sa imong gibati kung nangita ka tambag bahin sa mabuhi nga pagkadili-matinumanon. Kamong duha kinahanglan nga isulti kung unsa ang inyong mga kinahanglan.
Ang makaluwas nga pagkasalingkapaw ug pag-ayo gikan sa pagkadili-matinud-anon posible apan alang niana kamong duha nagkinahanglan us aka panahon nga magkauban aron makapahulay gikan sa adlaw-adlaw nga mga gipangayo sa kinabuhi aron makapunting ka sa inyong relasyon ug biyaan ang pagkadili-masaligon sa kaminyoon nga kaniadto pa kaniadto.
Ang mga kalihokan o panapaw sa kaminyoon adunay kalagmitan nga mga pahimangno sa pagkabungkag sa sulud sa usa ka kasal ug labi pa nga wala, ang pagkabungkag may kalabotan sa mga nakagamot nga mga problema sa pagkasuod. Ang pag-ugmad sa us aka emosyonal nga koneksyon ang labing hinungdanon sa pag-ayo sa inyong relasyon.
5. Dad-a kini matag adlaw sa matag higayon
Giunsa mahuman ang us aka kalihokan ug ibalik ang imong gibati ug gugma nga gugma sa imong kapikas?
Ang pagsabut ug pakigdait sa upat nga hinungdanon nga mga yugto sa pagbawi sa pagkasalingkapaw, mao ang yawi aron mabuhi ang pagkadili-masaligon ug banhawon ang imong kaugalingon ug ang imong kasal.
Kini nga mga hugna usa ka halapad nga kolor sa pagdiskobre usa ka kalihokan, nagbangotan sa nawala nimo, pagdawat sa nahitabo ug nagkonektar pag-usab sa imong kaugalingon ug sa uban.
Ang usa ka samad, pisikal man o emosyonal, kinahanglan ayohon. Ug ang tinuud mao nga bisan unsa ka daghang mga butang ang imong gibuhat, ang pipila nga mga butang mahimo ug mahimo ra nga mamaayo sa panahon.
Alang sa pagbuntog sa pagkadili-matinud-anon hinungdanon nga dili nimo pag-ipit ang imong kaugalingon o ang imong kapikas aron mahuman na ang kalihokan.
Usa ka hinungdanon nga tip sa kung giunsa ang pag-atubang sa pagkadili-masinugtanon mao ang maalamon ug managsama nga paghukum nga himoon ra ang kapilian nga magpabilin nga magkauban ug dayon hatagan ang matag usa sa suporta nga gikinahanglan aron makalusot sa proseso sa pag-ayo — matag adlaw matag oras.
Giunsa mahuman ang pagkadili-maunongon ug usa ka kapikas sa pagpanikas
Giunsa mapasaylo ang pagkadili-maunongon?
Una, hinungdanon nga hinumdoman kini ang pagpasaylo sa kauban sa pagpanikas usa ka proseso nga duha ka pilo.
Kinahanglan nimo nga pasayloon ang kaparis nga nagtinguha nga mapasaylo ug gusto ka usab nga tukuron ang usa ka himsog nga kaminyoon pinaagi sa paghimo sa mga gikinahanglan nga sakripisyo ug pagpamuhunan kanimo ug parehas nga panagsama sa kaminyoon.
Kung buhaton nimo kana, bisan kung ang kalihokan mao ang kanunay nga usa ka butang nga imong mahinumduman, ang paagi nga imong gibati bahin niini sa sunod tuig dili ang eksakto nga gibati nimo karon. Ang pag-ayo sa oras sa tanan nga mga samad dili ra usa ka popular nga panultihon.
Kini usa ka katinuud nga masaligan.
Paggahin og oras. Pag-focus sa pag-ayo ug pagkuha sa kawalay-pagsalig. Tan-awa kung unsa ang nahinabo. Ang kini nga mga lakang epektibo ug mahunahunaon nga mga paagi aron mabuhi ang pagkadili-matinud-anon apan kung ikaw ug ang imong kapikas magbuut nga itay-og ang sakit sa pagkadili-maunongon sa kaminyoon.