Kontento
- Unsa ang mga kinaiya sa usa ka himsog nga relasyon sa kaminyoon?
- 1. Ang kaayohan sa kalig-on
- 2. Ang kaayohan sa pagkamay-tulubagon
- 3. Ang kaayohan sa suporta sa emosyon
- 4. Ang kaayohan sa malinawon nga pagkatulog
- 5. Ang kaayohan sa pagtigulang nga maayo
Ang malipayon nga kaminyoon dili lamang usa ka kalipay ug kahimut-an apan sa tinuud, mahimo usab nga mag-uban ang pipila ka mga tilinguha nga benepisyo sa kahimsog!
Sa una, ang mga kaayohan sa kahimsog sa kaminyoon mahimo’g usa ka ideya nga dili makuha. Bisan pa, adunay mga katingad-an nga kapilian sa kaminyoon nga nagpanghimatuud nga ang kaminyoon ug kahimsog dili parehas nga eksklusibo.
Bisan kung kini mga kaayohan sa kahimsog sa lawas, mga kaayohan sa emosyon sa kaminyoon, o sa kinatibuk-ang kaayohan sa pangisip, dili malimud ang mga kaayohan sa malipayon nga kasal.
Tinuod usab ang panagsulti, nga ang dili malipayon nga kaminyoon sa kadaghanan makadaot sa kahimsog sa usa ka tawo. Ang mga magtiayon nga wala malipay sa usa ka malipayon nga kaminyoon gihikawan sa katingad-an nga mga kaayohan sa kahimsog sa kaminyoon ug sa dugay nga mga relasyon.
Ang nagpadayon nga pagkadiskontento ug wala masulbad nga mga isyu adunay kalagmitan nga makadaot nga epekto sa kahimsog sa pisikal ug mental sa kadugayon.
Unsa ang mga kinaiya sa usa ka himsog nga relasyon sa kaminyoon?
Sa wala pa naton masusi ang mga kaayohan sa kahimsog sa kaminyoon, hibal-an naton, unsa ang usa ka himsog nga kaminyoon?
Ang mga magtiayon nga padayon nga nagsuporta sa emosyon, suod, malig-on, mapinanggaon ug nagtahod mga magtiayon sa usa ka himsog nga kaminyoon.
Ang nakapahimo sa usa ka maayong kaminyoon mao nga bisan sa lainlaing mga interes ug kalainan sa mga panan-aw sa piho nga mga hilisgutan, ang paghiusa nagrepresentar sa gugma, kalipayan, ug pagkamatinud-anon.
Ang mga yawi sa usa ka himsog nga kaminyoon maayo komunikasyon mga batasan, pagkamatinud-anon, panaghigalaay, ug abilidad nga masulbad nga epektibo ang mga panagsumpaki.
Busa kung ang maayong panglawas ang imong katuyoan, ingon sigurado kini alang kanatong tanan, nan hunahunaa ang lima nga mga kaayohan nga mahimo nimong matagamtam samtang nagtrabaho ka aron mahimo’g matagbaw ang inyong relasyon sa kaminyoon ug mahimo kini maghatag kaayohan.
5 Mga kaayohan sa kahimsog sa kaminyoon
1. Ang kaayohan sa kalig-on
Kung adunay ka usa ka malipayon nga kaminyoon diin ang parehas nga kaparehas nga hingpit nga nangako sa usag usa sa tibuok kinabuhi, nan adunay kaayohan sa usa ka pagbati nga kalig-on.
Dili ka magpadayon pagkabalaka ug paghunahuna kung o kung kanus-a dili molihok ang relasyon.
Mahimo ka makarelaks ug magkonsentrar sa pagkab-ot sa imong usag usa ug indibidwal nga mga katuyoan, nahibal-an nga adunay nabilin ka sa imong kinabuhi nga magkauban.
Ang kini nga pagbati sa pagkamakanunayon adunay kalagmitan nga mubu ang tensiyon ug lebel sa stress sa relasyon nga sa baylo maminusan ang risgo o kalagmitan sa mga sakit nga adunay kalabutan sa stress o atake sa kasingkasing ug stroke.
Kadtong naa sa lig-on nga relasyon dili usab kaayo makasalmot sa peligro o peligro nga pamatasan tungod kay sila adunay lawom nga sulud nga kapanguhaan sa kapangakohan nga mao ang gusto nila nga magpabilin nga luwas ug himsog alang sa kaayohan sa ilang kapikas ug pamilya.
Ang mga pagbati sa kahilwasan, kahilwasan, ug kalig-on, nga naa sa maayong relasyon, naghatag dako nga kontribusyon sa mga benepisyo sa kahimsog sa kaminyoon.
2. Ang kaayohan sa pagkamay-tulubagon
Ang pagkamay-tulubagon kanunay adunay usa ka dili maayo nga kahulugan, apan sa kini nga konteksto, kini mahimo nga usa ka mga kaayohan sa kaminyoon ug sa dugay nga mga relasyon.
Nahibal-an nga adunay usa ka tawo nga makit-an kung adunay ka o wala kana nga ikaduha nga pagtabang, ug kung gikuha nimo o dili ang imong mga suplemento ug buhaton ang imong mga ehersisyo, mahimo nga usa ka maayong insentibo ug kadasig sa pagpadayon nga himsog.
Mas makalipay usab kini nga buhaton kini, sama sa pagdasig sa usag usa sa gym, o sa biseklita, pagdagan, paglangoy, paglakaw, o kung unsa man ang gusto nimo nga buhaton aron magpadayon nga fit.
Ug kung ang usa ka tawo nasakit, ang usa makamatikod ug mohigda ka sa higdaan o sa doktor kung kinahanglan.
Alang sa amon nga nagmagahi ug gipilit nga “maayo ra ako” bisan kung adunay kami sakit, ang pagbaton sa kapikas nga magpapanubag kanamo mahimo’g usa ka tinuud nga panalangin ug kaayohan sa kahimsog.
Kung wala kini maayong klase nga pagkamay-tulubagon, labi ka kadali nga tugutan ang mga butang nga madalin-as ug sa baylo, ang atong kahimsog mahimong mag-antus ug madaut.
3. Ang kaayohan sa suporta sa emosyon
Gamhanan usab ang mga kaayohan sa sikolohikal sa kaminyoon. Adunay daghang tinago nga mga kaayohan sa kaminyoon.
Usa sa labing makatabang ug hinungdanon nga kaayohan sa kahimsog sa kaminyoon mao ang suporta sa emosyonal.
Kung ang usa nga kapikas nagkasakit, ang uban anaa aron maatiman sila ug mag-alima kanila balik sa maayong kahimsog. Gipakita ang mga pagtuon nga kadtong naa sa usa ka mahigugmaon nga relasyon sa kaminyoon sa katibuk-an adunay usa ka labi ka mubo nga oras sa pagkaayo.
Ang malipayon nga mga minyo nga tawo usab dili kaayo makahimo og mga laygay nga kondisyon ug gisugyot nga ang sistema sa imyunidad gipaayo.
Kung ang usa nga kapikas nanginahanglan bisan unsang panguna nga operasyon o pagtambal, ang trauma sa ingon nga mga butang mahimo’g maminusan pinaagi sa pagkahibalo nga sila adunay usa ka mahigugmaon nga kapikas sa ilang kiliran, nga mapailubon nga naghulat kanila sa ilang pag-antos.
4. Ang kaayohan sa malinawon nga pagkatulog
Hinungdan nga kinahanglanon ang pagtulog alang sa maayong kahimsog, ug ang kakulang sa igong pagkatulog mahimong hinungdan sa bisan unsang mga isyu sa kahimsog.
Pinauyon sa mga survey nga nahimo, ang malipayon nga mga babaye nga minyo adunay pagtagamtam sa labi ka lawom nga tulog kaysa sa ilang mga kauban.
Mahimo nga naangot kini sa pagtagamtam sa mahigugmaon nga pagkasuod sa sekso, nga luwas ug himsog.
Sa usa ka monogamous nga relasyon diin ang bana ug asawa nagmatinud-anon sa matag usa, wala’y kahadlok nga magkasakit sa dili gusto nga mga impeksyon ug STD.
Nan, ngano nga hinungdanon ang kaminyoon?
Gawas sa usa ka milyon nga mga hinungdan, ang kaayohan nga makapahimulos sa malinawon nga pagkatulog alang sa parehas nga kapikas usa ka maayong pundasyon alang sa usa ka kinatibuk-ang pagbati sa kaayohan ug maayong kahimsog.
5. Ang kaayohan sa pagtigulang nga maayo
Ang mga kaayohan nga epekto sa kaminyoon sa kahimsog nalambigit usab sa taas nga kinabuhi ug makahimo sa pagkagulang sa edad, ug ang malipayong mga minyo dili kaayo mamatay sa wala’y panahon.
Ang proseso sa pagkatigulang dili kalikayan nga molabay ang mga tuig, ug gawas sa pagkuha sa bisan unsang kinahanglan nga tambal, ang adunay usa ka mahigugmaon ug masuportahan nga relasyon sa kaminyoon mahimong moadto sa usa ka dili masukod nga paagi sa pagpagaan sa kana nga proseso.
Kini pipila ra sa mga katingad-an nga kaayohan sa kahimsog sa kaminyoon nga natagamtaman sa usa ka magtiayon kung malipayon ang ilang kinabuhi sa kaminyoon.
Maayo ba ang imong kaminyoon alang sa imong kahimsog? Karon nga nahibal-an nimo kung giunsa ang kalabutan sa kaminyuon sa maayong kahimsog, lagmit motubag ka sa nagpanghimatuud.
Mao nga kung gusto nimo nga maminusan ang imong bayranan sa medikal, ngano nga dili nimo himoong hinungdanon ang inyong relasyon sa kaminyoon?
Samtang kamo ug ang imong kapikas nagtutok sa pagpalig-on sa inyong kaminyoon, pinaagi sa paghigugmaay, pagkamatinud-anon, ug pagkamatinud-anon sa usag usa, sigurado nga makit-an ninyong ang inyong kahimsog ug kalipayan molambo sumala niana nga matagamtaman nimo ang lima nga gitinguha nga mga kaayohan sa kahimsog sa kaminyoon, ug daghan pa.