Kontento
- Sayup sa komunikasyon # 1: Mga pulong nga "Ikaw"
- Sayup sa komunikasyon # 2: Mga pahayag sa kalibutan
- Sayup sa komunikasyon # 3: Pagbasa sa hunahuna
- Sayup sa komunikasyon # 4: Pagsaway sa usa ka indibidwal, imbis nga mga lihok
Lagda: Ang kalidad sa komunikasyon katumbas sa kalidad sa usa ka relasyon.
Tingali wala’y bisan kinsa nga dili mouyon niana. Gipamatud-an kini sa sikolohiya, ug matag magtatambag sa kaminyoon mahimong saksi sa dili maihap nga mga relasyon nga nadaot tungod sa dili maayong komunikasyon tali sa mga kauban. Bisan pa, kitang tanan nagpadayon sa paghimo sa parehas nga mga sayup sa kanunay. Ngano nga gibuhat naton kana? Bisan pa, kadaghanan sa aton dili gyud makapangutana kung giunsa kita makigsulti sa atong mga minahal, ug nagtuo nga maayo ang among gibuhat nga gisulti kung unsa ang gusto namong isulti. Kasagaran lisud alang kanato nga mamatikdan ang mga sayup nga naandan na naton. Ug kini usahay makagasto sa atong relasyon ug kalipayan. Bisan pa, adunay usab maayong balita - bisan kung ang daan nga pamatasan nangamatay nga malisud, ang pagkat-on sa pagpakigsulti sa usa ka himsog ug mabungahon nga pamaagi dili ingon ka lisud, ug ang kinahanglan ra gamay nga buhat.
Ania ang upat nga kanunay nga sayup nga komunikasyon, ug mga paagi aron mawala kini.
Sayup sa komunikasyon # 1: Mga pulong nga "Ikaw"
- "Gibuang mo ako!"
- "Kinahanglan nga mas nakaila ka na kanako karon!"
- "Kinahanglan nimo nga tabangan pa ako"
Lisud nga dili babag ang gitawag nga mga pulong nga "ikaw" sa among kapareho kung nagubot kami, ug parehas nga lisud nga dili sila basulon sa mga negatibo namon nga gibati. Bisan pa, ang paggamit sa ingon nga sinultihan mahimo lamang magresulta sa among hinungdanon nga uban pang away sa parehas nga uso, o pag-undang sa amon. Hinuon, kinahanglan nga mag-ehersisyo kita sa pagpahayag sa atong gibati ug gusto. Pananglitan, pagsulay nga isulti: "Nasuko ako / nasubo / nasakitan / wala maintindihan kung nag-away kami", o "Gusto gyud nako nga makuha ang basurahan sa gabii, gibati nako nga nabug-atan ako sa tanan nga buluhaton sa balay".
Sayup sa komunikasyon # 2: Mga pahayag sa kalibutan
- "Kanunay kaming nag-away bahin sa parehas nga butang!"
- "Dili gyud ka maminaw!"
- "Ang tanan mouyon kanako!"
Kini usa ka kasagarang sayop sa komunikasyon ug panghunahuna. Kini usa ka dali nga paagi aron madaut ang bisan unsang kahigayunan sa usa ka mabungahon nga panagsulti. Kana mao, kung naggamit kami usa ka "kanunay" o usa ka "dili gyud", tanan nga kinahanglan buhaton sa uban nga bahin mao ang pagtudlo sa usa ka eksepsyon (ug kanunay adunay usa), ug nahuman na ang diskusyon. Hinuon, pagsulay nga mahimong ensakto ug piho kutob sa mahimo, ug isulti ang kana nga piho nga sitwasyon (dili igsapayan kung kini nagsubli sa kaugalingon sa usa ka libo ka beses) ug kung unsa ang imong gibati bahin niini.
Sayup sa komunikasyon # 3: Pagbasa sa hunahuna
Ang kini nga sayup moadto sa duha ka direksyon, ug parehas makapugong sa amon sa tinuud nga pagkigsulti sa among mga hinigugma. Ang pagkahimong usa ka relasyon naghatag kanamo usa ka matahum nga pagbati sa pag-usa. Ikasubo, nag-uban kini usa ka katalagman nga mapaabut nga basahon sa atong hinigugma ang atong hunahuna. Ug nagtuo usab kami nga mas nakaila kami kanila kaysa nahibal-an nila ang ilang kaugalingon, nga nahibal-an naton kung unsa ang ilang "tinuud nga gihunahuna" kung adunay gisulti. Apan, tingali dili kini mao, ug siguradong peligro nga maisip nimo kini. Mao nga, pagsulay sa pagsulti sa imong hunahuna sa kusog sa usa ka assertive nga paagi kung kinahanglan nimo o gusto ang usa ka butang, ug tugoti ang imong katunga nga buhaton ang ingon (usab, tahuron ang ilang panan-aw bisan kung unsa ang imong gihunahuna).
Tan-awa usab: Giunsa Malikayan ang Kasagaran nga mga Sayop sa Relasyon
Sayup sa komunikasyon # 4: Pagsaway sa usa ka indibidwal, imbis nga mga lihok
"Usa ka ka tapal / nag / insensitive ug dili konsiderasyon nga tawo!"
Kinaiyanhon nga mobati og kasagmuyo sa usa ka relasyon matag karon ug unya, ug hingpit usab nga gilauman nga mabati nimo ang pag-aghat nga basolon kini sa personalidad sa imong kapikas. Bisan pa, ang epektibo nga komunikasyon nakahatag kalainan tali sa tawo ug sa ilang mga lihok. Kung nahukman naton nga sawayon ang among kaparis, ilang personalidad o kinaiya, dili kalikayan nga sila mahimong mapanalipdanon, ug tingali makig-away. Nahuman na ang panagsulti. Sulayi ang paghisgot bahin sa ilang mga lihok, hinunoa kung unsa ang eksakto nga gibati nimo nga pagkasuko: "Adunay kaayo kini kahulugan kanako kung mahimo nimo ako nga matabangan sa mga buluhaton sa balay", "Nasuko ako ug dili takus kung gisaway mo ako", "Gibati ko nga gibaliwala ug dili hinungdanon kanimo kung nagsulti ka sa ingon nga mga butang ”. Ang ingon nga mga pahayag nagpaduol kanimo sa imong kaparis ug nagbukas sa usa ka dayalogo, nga wala sila gibati nga giataki.
Nailhan ba nimo ang bisan usa sa mga kasagarang kasaypanan sa pakigsulti sa imong kauban? O tingali silang tanan? Ayaw pagkalisud sa imong kaugalingon - sayon ra gyud nga mahulog sa mga lit-ag sa among hunahuna ug madaog sa mga dekada nga mga kinaiya sa komunikasyon. Ug ang ingon nga gagmay nga mga butang, sama sa pagbutang sa among mga pagbati sa sayup nga paagi, makahimo sa usa ka kalainan tali sa usa ka himsog ug katagbawan nga relasyon, ug usa nga nahukman na. Bisan pa, ang maayong balita mao kung gusto ka nga mohimo og pipila ka mga paningkamot aron mapaayo ang pamaagi diin ikaw nakigsulti sa imong kaparis ug gipraktis ang mga solusyon nga gisugyot namon, magsugod ka na sa pag-ani sa mga premyo dayon!